1、要知道，不是所有內(nèi)向孩子都喜歡吃，而且內(nèi)向的孩子通常吃得很慢。

2、同你的內(nèi)向孩子一起閱讀兒童營養(yǎng)書籍，并跟他討論：為什么在獲取工作和玩耍的能量方面，某些食物更為重要。

3、教你的孩子留心饑餓感和低血糖感。

4、內(nèi)向的孩子可能會(huì)對(duì)不同的氣味和味道非常敏感。

5、給孩子提供好吃又健康的早餐，因?yàn)閮?nèi)向的孩子在清晨食欲更旺盛。

6、把健康的零食放到孩子方便獲取的地方，內(nèi)向的孩子一般都喜歡吃零食。

7、不要就食物問題跟孩子較勁。給孩子留飯或讓他吃零食，如果他不吃，就收起來，不要責(zé)怪他。下次嘗試給他提供更健康的食物選擇。內(nèi)向的孩子在感覺被人強(qiáng)迫的時(shí)候會(huì)變得沉默和固執(zhí)。

8、絕不要用食物作為獎(jiǎng)賞或懲罰。

9、不要期望你的內(nèi)向孩子在任何擁擠的環(huán)境中（如家庭慶祝活動(dòng)）吃得那么多。更好的方式也許是先讓他在家吃點(diǎn)東西，然后在外就餐時(shí)讓他隨便吃點(diǎn)你盤子里的食物，或者只吃一小碟食物。