辟谷期間為什么要打坐呢？

你會看到道家、佛家、瑜伽這些禪修的，有休息的人都打坐，因為打坐的過程當(dāng)中，我們的能量是聚集起來的，我們像金字塔一樣，我們中間這個丹田像金字塔一樣，像一團(tuán)無中之火，火燒起來之后，火燒我們的水是腎，而火是心，而我們的鍋呢，燒的過程當(dāng)中一定要有個鍋，鍋是我們的脾胃，所以當(dāng)打坐的時候調(diào)理我們的五臟。讓五臟更加的協(xié)調(diào)，所以打坐叫穩(wěn)練，打坐叫靜修，很多人啊，為了打坐，為了修行，本來用打坐來代替睡覺，所以大家辟谷的期間，辟谷期間一定要多練打坐，最好養(yǎng)成習(xí)慣！

打坐姿勢不限，散盤單盤雙盤都可以。辟谷能量在消耗，我們打坐聚集能量，讓五臟更加協(xié)調(diào)，讓血液快速的去濡養(yǎng)我們的大腦，讓大腦供血供養(yǎng)，充足讓大腦的這個腦血管兒得到氧化。

我經(jīng)常講，辟谷是一個及時止損的過程，因為現(xiàn)在很多人猝Si，很多人腦溢血，很多人有高血壓、糖尿病，在我們辟谷的過程當(dāng)中，我們的這些血管兒就會得到休養(yǎng)生息，然后我們的血液會變得干凈，我們的氣會變得很足。所以像這些情況，如果你辟完谷之后，慢慢的就會沒有，真的有些時候我聽到有些人呢，突然猝死了，我就內(nèi)心后悔，為什么他沒有去辟谷，他如果辟谷一次，有可能他的這個壽命就會變長，他就不會被這些疾病困擾。有可能很多人，很多家人說那些疾病是業(yè)障的疾病，因為佛家講辟谷三天消除一條生命的業(yè)障，所以辟谷是及時止損，讓我們回頭是岸！

打坐讓我們的上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎調(diào)理肝腎三焦，其次呢，打坐的過程當(dāng)中，如果是單盤或者雙盤，會壓住腿部的大動脈，包括我們的腳心，手心，頭頂朝天，叫五行朝天，如果是雙盤會更好啊。還有打坐的過程當(dāng)中，很多人呢，會出現(xiàn)發(fā)冷，打寒顫的這樣的情況，如果這樣，你穿個睡衣，或者戴個斗篷，把頭頂護(hù)住，然后讓自己保持適量的溫度，這樣的話是特別好的。

修持辟谷，一定要有專門的老師在旁指導(dǎo)觀察，不能一人獨自盲練。如果盲練可能就不是養(yǎng)生，而是傷生了。

友情提醒：

辟谷不是簡單的斷食或者挨餓，普通人不懂得方法，容易傷到腸胃或肝膽腎。切記不可擅自練習(xí)。