去年5月的一天，看到同事買的小米平衡車，想試用一下，發(fā)現(xiàn)這車限重85公斤，無情的現(xiàn)實告訴我，這車不適合我，我超重了！突然之間，心中無數(shù)個草泥馬在奔騰。

然而冥冥中，聽到有個聲音對我說道，在哪里跌倒就要在哪里爬起來。也不知哪來的勇氣和信心，給自己定了一個目標，減重10公斤，期限半年。要知道這可是我十年來從來沒有到達過的重量啊。

既然定下了目標，那就要豁出去，好在這時候還不是很熱，于是天天傍晚的時候就拉著小伙伴們?nèi)γ娴牟賵雠軒兹?。其實我非常不擅長跑步，從小體育不及格，跑的最多的也就是高中體育達標跑過的1500米，以后再也沒跑過更遠的距離了。而這時候的我，膝關(guān)節(jié)不太好，加上體重很大，基本也跑不動，然而為了實現(xiàn)自己定下來的小目標，咬著牙也要開始跑。首先給自己定了每天要完成10圈的目標，跑不動就用走的，這一招倒也挺奏效，一開始跑一圈，走兩圈的完成10圈，還挺困難的，慢慢的跑2圈走一圈，直到過了好些日子，終于能一下跑完10圈了，這可以算是從會走路以來跑的最遠的一次，算是第一個突破。

一邊跑步一邊開始調(diào)整飲食，其實也不像很多人理解的那樣，減肥就要不吃，而是，過去吃一碗飯，現(xiàn)在中午少吃1勺飯，晚飯只吃半碗飯。就這樣體重就以每個禮拜1-2斤的速度往下降。一直保持著這樣的狀態(tài)，直到10月份，體重減到了歷史最低點84公斤，這一天，我也跑完人生第一個半程馬拉松。我用了50天的時間減了22斤，完成了人生的一次逆襲。

其實要說這段時間減肥經(jīng)驗的話，其實所有人都聽過，就是少吃多動。再說細一點，就是七分靠吃，三分靠動。很多人在減肥的時候犯得錯誤都是以為減肥只要多運動就行，而運動完以后比平時更餓了，于是就吃了更多的東西，這樣反而比不運動還胖了。一瓶可樂喝下去，你得跑上7公里才能把這些能量都消耗掉，而一個漢堡你也得跑上半個小時才能消耗掉。

我在這次減肥之前，也是一個愛運動的胖子，騎車一年能騎上個10000公里，然而就這樣騎了30000公里也沒見體重減上一點，這么慘痛的教訓(xùn)，讓我在這次減肥過程中充分重視了控制飲食。于是，這個小小的改變，讓我真正的瘦了下來。