我們現(xiàn)在接觸到的有關(guān)情緒的課程非常多。有很多課程也會提到有很多負(fù)面的情緒，其實也會有正面的資源。今天我就帶領(lǐng)大家剖析一下憤怒情緒。

首先憤怒情緒的壞處，它很容易讓我們的血壓升高，他也會讓我們的神經(jīng)緊繃，身體緊繃，心率紊亂，甚至可能會造成腦供血的不足，或者心臟壓力增大。所以說，經(jīng)常有憤怒情緒的人的話容易有高血壓，容易中風(fēng)，容易心肌梗塞，甚至有可能會出現(xiàn)腦溢血的情況。

而憤怒他又有什么樣的優(yōu)勢呢？他可以給我們帶來力量，他也可以保護(hù)我們。它可以讓我們不至于去自我傷害。當(dāng)然這個情緒的存在本身，它就會傷害我們自己，但是如果我們把它發(fā)出去了，他就不會傷害自己。有時候我們覺得自己沒有行動力的時候出來憤怒，我們就發(fā)現(xiàn)自己可以了。

而事實上憤怒在我們身體里面，如果他發(fā)不出去，他就會轉(zhuǎn)而傷害我們自己，如果我們把它發(fā)出去，他就會去傷害別人。所以我們正確的處理這個憤怒的情緒是我們把它找一些道具來把它發(fā)泄出去，這樣既不傷害別人也不傷害自己，這是最好的方法。

很多時候，我們的憤怒的情緒并不是來源于我們最初始的情緒。所以我們才會出現(xiàn)因愛生恨啊，惱羞成怒呀，或者是其他的可能性。真真正正憤怒是最初始的情緒的時候，他其實是可以幫助我們的，而當(dāng)憤怒是被其他情緒所轉(zhuǎn)化而來的時候，它就是具有更多的破壞性的。我們一定要準(zhǔn)確的抓住我們的憤怒，究竟來源于一手貨還是二手貨？二手貨的憤怒是很難處理的，即使處理也是沒有什么作用的。而一手的憤怒是可以給我們帶來力量，是可以有很多好處的。

現(xiàn)在你清楚了憤怒了嗎？