引言

因為讀書有感而筆記，因為分享也是學(xué)習(xí)而傳播——利己、利他而利眾，以小我的自律而喚起大我的自省，就是一種獨有的幸福。

正文

有一首歌的歌詞是這樣的：“我能想到最浪漫的事, 就是和你一起慢慢變老?！?/p>

相信這也是每一對情侶在走進婚姻殿堂時的愿望。

但如今社會，離婚率居高不下，即使是沒有離婚的夫妻，也未必擁有真正幸福的婚姻生活——是什么原因?qū)е禄橐錾钍チ俗畛醯男迈r感和熱情呢？又是什么原因?qū)е略?jīng)相愛的兩人離婚收場呢？

樂子丫頭是一名熱愛文字的女性，2008年在天涯社區(qū)連載的《黃Y的婚后大戰(zhàn)》《搗蛋媳婦王小茹》等情感文章，被網(wǎng)友爭相轉(zhuǎn)載，點擊率超千萬，此后作者接連創(chuàng)建“傾訴型”微平臺及情感點評團等社群，為網(wǎng)友解決情感問題。

本文將從如何與伴侶進行正確的溝通？如何經(jīng)營才能讓婚姻關(guān)系更加牢固和怎么做才能將婚姻危機扼殺在萌芽狀態(tài)這三部分內(nèi)容，和大家分享一下最具實戰(zhàn)價值的婚姻生活指南。

【一】如何與伴侶進行正確溝通？

有男性讀者在抱怨：很多女性在結(jié)婚前溫柔可人，結(jié)婚以后頻頻發(fā)牢騷。

樂子丫頭認為：女性屬于感性的生物，一旦遇到不如意的事情，容易向伴侶抱怨。

1、正常的抱怨無傷大雅；

但一旦升級為情緒攻擊，長期如此就容易破壞夫妻感情。

2、正常的抱怨是就事論事；

比如一些妻子會抱怨丈夫“追劇時間太久了”。

情緒攻擊：指的是在抱怨時還會說出帶有負面情緒的話。

比如“為什么你就不能像別的男人一樣幫我分擔(dān)一下家務(wù)呢？每次都是這樣，寧愿追劇都不愿意幫我嗎？”

其實溝通的最終目的是為了讓對方能夠聽進去，并得到正面反饋。

友情提示：

1、在和另一半溝通時，我們要盡量避免使用一些絕對化的詞語，這都會使另一半感到不舒服（比如“總是”、“每次”）；

2、我們要學(xué)會換位思考，考慮另一半的感受（在溝通前想想這樣說會不會傷害到對方，這樣的溝通才不會導(dǎo)致婚姻關(guān)系變得緊張）。

【二】如何經(jīng)營才能讓婚姻關(guān)系更加牢固？

婚姻像是一場修行，經(jīng)營婚姻，其實就是在經(jīng)營自己的人生，我們努力地經(jīng)營婚姻關(guān)系，唯有如此才能收獲到幸福美滿的婚姻生活。

那么有哪些技巧，能幫我們的婚姻關(guān)系更牢固呢？

樂子丫頭通過從事情感咨詢的經(jīng)歷中，總結(jié)了兩個經(jīng)營婚姻的技巧。

技巧一：在婚姻關(guān)系中，尊重對方的獨立人格；

作為伴侶，我們?nèi)绾螌Υ硪话?，另一半也會如何對待我?/b>。

要想婚姻關(guān)系牢固，最重要的一條就是要互相尊重。

明白這一點后，我們就知道：即使結(jié)為伴侶，夫妻雙方也不能打著婚姻的旗號過度干涉對方，要把對方看成是獨立的個人來尊重，尊重對方的人身自由及人格，不得剝奪對方應(yīng)享有的權(quán)利。

友情提示：如果能給予對方適度的自由及一定的尊重，婚姻不但不會產(chǎn)生危機，反而能使夫妻雙方變得更加親近。

技巧二：要給予對方充分的信任。

信任是婚姻關(guān)系中的基石——在婚姻中，我們要學(xué)會“大事精明，小事糊涂”，給予對方足夠的信任，不過度干涉對方生活和隱私。

現(xiàn)實生活中，婚姻中的信任通常都只能維持在頭幾年，當(dāng)成為老夫老妻后，兩個人會漸漸滋生出不信任感（也就是我們常說的“七年之癢”）。

因為：已經(jīng)習(xí)慣了對方的存在，所以在婚姻中沒有了曾經(jīng)的熱情，缺乏交流，那么在這個時候，兩個人對彼此失去信任就變得很正常了。

越是在這個時候，兩個人越是應(yīng)該懂得要信任對方，而不能以婚姻的名義窺探及懷疑對方（要是表現(xiàn)得疑神疑鬼，那么夫妻間的信任也容易被猜疑耗盡）。

友情提示：我們不能測試對方還是否忠誠，而是要信任對方，通過溝通維系感情。

【三】怎么做才能將婚姻危機扼殺在萌芽狀態(tài)？

婚姻危機有緩慢累積，集中爆發(fā)的特點，當(dāng)我們走入婚姻那一刻起，就要居安思危，對婚姻環(huán)境的變化保持足夠的敏感度和警惕性。

樂子丫頭總結(jié)了三個有助于避免婚姻危機的方法。

方法一：糾正自身的錯誤認知，別讓關(guān)于育兒的問題傷害夫妻關(guān)系，要記住夫妻關(guān)系要永遠大于親子關(guān)系；

1、在結(jié)婚之前就要考慮是否需要生孩子，以及什么時候生孩子的問題——如果決定了要孩子，就必須做好心理準(zhǔn)備，以免孩子在帶來喜悅的同時，引發(fā)家庭矛盾。

2、在帶孩子的問題上，也要考慮清楚到底是由長輩帶還是交給保姆帶——隔代育兒確實能夠省掉一大筆費用；但是隔代育兒容易因為彼此育兒觀念的不同，而導(dǎo)致婆媳關(guān)系出現(xiàn)問題。

3、我們要讓另一半意識到，養(yǎng)育孩子不僅僅是女性的責(zé)任，丈夫也要承擔(dān)起自己的責(zé)任——當(dāng)我們向丈夫提出帶孩子的要求時，不要怕被拒絕，因為人都會有愧疚心理（我們多提幾次要求，丈夫看到妻子日夜操勞，自然會因為愧疚而過來幫忙）。

第二是要用擁抱或親吻，以及牽手這樣的小事，來維持夫妻雙方的親密感，并且給予對方足夠的空間，減少夫妻雙方日夜相處產(chǎn)生的厭煩感；

1、在健康的婚姻關(guān)系中，夫妻會優(yōu)先考慮彼此情感和身體上的親密度，會給彼此充分的時間，來促進他們的關(guān)系。

比如：在上班前，或剛進屋時的親吻和擁抱，牽手逛街等。

2、如果對方對我們有抵觸和厭倦態(tài)度的時候，那么我們就要暫時分開一段時間，讓大家冷靜下來，調(diào)整心態(tài)，但也不可放任不管。

比如：我們可以在產(chǎn)生沖突的時候說：“我們過一段時間再考慮這個問題好嗎？”

友情提示：隔段時間后再重新溝通這個問題，避免大家被負面情緒影響，說出一些傷人的話。

第三是在婚姻中如果發(fā)現(xiàn)丈夫有出軌的跡象，千萬不要表露自己的不滿和懷疑，因為這樣只會讓丈夫離你越來越遠。

樂子丫頭認為：男人出軌一般會經(jīng)歷三個階段：曖昧前狀態(tài)、曖昧狀態(tài)、出軌。

我們需要在曖昧階段，去捅破這層窗戶紙。

具體的方法是：

1、控制自己的情緒；

2、在日常生活中暗中觀察另一半的異常舉動，并收集證據(jù)；

3、選個時間跟對方溝通。

特別提醒：

1、若是放任自己在另一半面前大喊大叫，只會使另一半產(chǎn)生厭煩心理；

2、我們要明白：婚姻不是生活的全部，學(xué)會愛自己同樣重要。

結(jié)語

很多戀人僅僅是因為口角上的紛爭就有可能分道揚鑣，這里除了不理性的自尊心在作怪以外，更重要的是沒有掌握如何與伴侶進行正確的溝通——我們要避免情緒攻擊，少用或者不用一些絕對化詞語進行溝通；溝通的目的是為了讓對方能夠聽進去，并得到反饋。

如何經(jīng)營才能讓婚姻關(guān)系更加牢固？這對現(xiàn)代人而言，是一種挑戰(zhàn)，更是一個靈魂拷問的話題——在婚姻里，人格獨立是非常重要的；只有穩(wěn)定的感情基礎(chǔ)才能帶來穩(wěn)定的婚姻。

怎么做才能將婚姻危機扼殺在萌芽狀態(tài)——無論男女，要認識到夫妻關(guān)系要永遠大于親子關(guān)系，保證兩個人有足夠的親密空間；婚姻不是生活的全部，學(xué)會愛自己同樣重要。

《婚姻心理學(xué)》是樂子丫頭根據(jù)多年來從事情感咨詢的行業(yè)經(jīng)驗，總結(jié)而成的一本具備實戰(zhàn)價值的婚姻指南，通過學(xué)習(xí)書中技巧，可以使我們成為善于經(jīng)營婚姻的女性，這也是《戀愛心理學(xué)：愿你被男人溫柔相待》的進階之作。

迎夏而立，新象迸生；在最長的白晝里，追光絢爛成長——婚姻生活是人一輩子中最值得期待的時光，希望大家通過學(xué)習(xí)文中的婚姻技巧，收獲更幸福美滿的婚姻，在有限的人生里，多出更多幸福的時光。