電視里放著天氣預(yù)報(bào)，明日多云，溫度25-30攝氏度?！懊魈熘挥?0度，降溫了嘛”，小尤回頭看著說話的老尤，一臉不可思議地問：“你確定30度是降溫？今天也差不多30度吧?！睘榱俗C明，小尤打開手機(jī)，查看今天的天氣，上面顯示“26-31攝氏度”，小尤把手機(jī)懟到老尤眼前。

30度的天雖不算是高溫天，但有些家庭都已經(jīng)開起了空調(diào)，從睡覺時(shí)聽到的嗡嗡聲來看，這樣的人家還不少，不過小尤家不在此列，不僅如此，涼席沒鋪上，涼被也沒蓋上。在睡了兩天熱哄哄的床后，小尤托著下巴想，“這到底是怎么回事？”她摸著厚厚的床墊，覺得這樣下去不是辦法。

“為什么今年到現(xiàn)在這么厚的床墊還墊著？”一大早小尤就忍不住對老尤“興師問罪”起來，老尤還沒回答，小尤媽媽就搶答道：“你爸說墊子沒地方放，今年就這么墊著了?！薄鞍?？這問過我的意見沒，你們難道不覺得熱??？”投訴立竿見影，早飯過后，床墊就被從床上蛻了下來，而被子也被換成了小小的一塊毛巾被。

但預(yù)想中重新睡個(gè)好覺的情況并沒有發(fā)生，床是不熱了，但睡眠質(zhì)量不但沒有上升，還有下降的趨勢，小尤又托著腮想了想，決定再觀察觀察。第二天的情況依舊如故，小尤就對媽媽說：“家里有大一點(diǎn)的夏天蓋的被子嗎？”媽媽二話不說地走進(jìn)房間，拿出了一條大的毛巾被，看來好像是隨時(shí)準(zhǔn)備著小尤提出這個(gè)訴求。

確實(shí)，媽媽是有先見之明的，在給小尤換上小小的毛巾被之后，她就說：“如果覺得蓋著不舒服或有點(diǎn)涼就換。”在換之前，小尤蓋的是一條大大的薄被，一下子跨越到“小小的”一塊毛巾被，是有多小呢？長度從頭蓋到尾只能遮住大半身，頭和腳是露出來的，寬度將將夠一個(gè)人寬，翻個(gè)身，被子就會(huì)從身上滑下來，肯定不適應(yīng)，而且誰睡覺能一動(dòng)也不動(dòng)啊，所以如果不拉，睡一覺大半時(shí)間被子都沒蓋上，倒不至于被凍醒，但起來時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)身上涼涼的，全身都有點(diǎn)僵硬，所以極度需要一條“大大的”被子來挽救睡眠。

小尤身邊有不少人夏天也是蓋厚被子睡覺的，因?yàn)檫@樣睡得更好，這并不只是個(gè)人感覺，還真是有科學(xué)依據(jù)的。褪黑素是一種人體分泌的激素，有促進(jìn)我們睡眠的作用，日常生活中如果褪黑素的分泌不足就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，蓋厚被子睡覺的健康成年人相較于蓋輕薄毯子睡覺的人體內(nèi)褪黑激素水平會(huì)增加。專家認(rèn)為，出現(xiàn)厚毯子促進(jìn)褪黑素分泌的原因主要是厚重的毛毯壓力導(dǎo)致皮膚刺激傳遞到脊髓，最終影響了身體內(nèi)的內(nèi)分泌，蓋厚被子還對患者的焦慮情緒和抑郁問題都能夠產(chǎn)生一定的改善。小尤覺得蓋又厚又大的被子能使身體感到全身都被包裹起來，會(huì)產(chǎn)生更多的安全感，而睡覺時(shí)，人的體溫會(huì)比活動(dòng)時(shí)降低，低溫會(huì)使身體僵硬，不容易處于放松狀態(tài)入睡，自然會(huì)影響睡眠，蓋厚被子能使人體不會(huì)過度降溫，所以只要不會(huì)蓋著熱得睡不著，小尤一年四季都會(huì)蓋大被子睡覺，怎么翻身也不怕被子從身上滑落，裹著睡神不從自己身上跑開。

今天大家好好蓋被子了沒？