很多時(shí)候焦慮完全是自虐，而且是完全沒(méi)必要的自虐，因?yàn)槭虑檫h(yuǎn)遠(yuǎn)還沒(méi)有到達(dá)需要焦慮的地步。

昨晚沒(méi)怎么睡好。因?yàn)橄氲浇裉炫R時(shí)有個(gè)培訓(xùn)方案要趕出來(lái)，然后還要外出參加一個(gè)會(huì)，另外還有兩個(gè)PPT要完成設(shè)計(jì)、定稿，最后晚上回家還得輔導(dǎo)小朋友功課。好不容易周末，結(jié)果全天都要在學(xué)校上課……

咋一看事情確實(shí)多的不得了，遇到這種情況一般有兩種處理方式。第一，胡思亂想，遲遲不肯行動(dòng)。最后的結(jié)果就是焦慮一整天，效率低下，甚至開(kāi)始懷疑人生。第二，馬上行動(dòng)，先把事情完成，再追求將事情做的完美。其實(shí)，當(dāng)投入做一件事情時(shí)，難度遠(yuǎn)沒(méi)有自己之前預(yù)估的大。因?yàn)榇竽X是具有欺騙性的，人體的自我保護(hù)機(jī)制很神奇，有空可以去研究一下這方面的書(shū)籍，挺有意思的。

所以，應(yīng)對(duì)焦慮最好的方式就是：立即行動(dòng)起來(lái)，全身心投入，所謂焦慮就會(huì)自然而然煙消云散。

明天周末早起去上課，晚安嘍！