末覺(jué)三夏盡，時(shí)序已新秋。

在除了悶熱就是連日多雨中，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣“立秋”。

“立”是開(kāi)始之意，“秋”是禾谷成熟。雖然熱浪未停歇，暑氣仍蒸騰，但秋已飛到了咱的腳下等候。

“煩暑欲未退，涼風(fēng)潛已起”，立秋預(yù)示著暑去涼來(lái)。但這只是天文意義上的秋天來(lái)臨，并非氣象上的入秋。氣象學(xué)上是認(rèn)為呢，一般某地連續(xù)5天的日平均氣溫，穩(wěn)定在22攝氏度以上，那才算是入秋。而立秋呢，還處于“三伏天”。現(xiàn)在是在中伏里頭，后天才是末伏。所以呢，還會(huì)得熱些時(shí)候?！扒锢匣ⅰ卑?，就好說(shuō)的這個(gè)時(shí)候。甭管咋說(shuō)呀，立秋既已定，熱自兮溜走。涼爽的秋呀，已然在招呼。一想到這啊，我就有些興奮在心頭，這些天的悶熱實(shí)在忒難受。

下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)立秋的“三候”，一候叫“涼風(fēng)至”，說(shuō)的是立秋后，早晚的風(fēng)開(kāi)始有涼意。二候叫“白露降”，說(shuō)的是清晨開(kāi)始有白茫茫的霧氣升起。三候叫“寒蟬鳴”，說(shuō)的是樹(shù)上的寒蟬鳴個(gè)不停。立秋時(shí)節(jié)，雖然暑熱一時(shí)難消，但大自然的變化，我們能明顯的感覺(jué)到。陰氣漸長(zhǎng)，陽(yáng)氣漸收。涼風(fēng)漸起，熱風(fēng)漸走。萬(wàn)物開(kāi)始從繁茂生長(zhǎng)趨向成熟的金秋。

下來(lái)，立秋的習(xí)俗來(lái)嘍。古時(shí)，作為“四時(shí)八節(jié)”之一的立秋，那可是隆重慶祝的，他們會(huì)在立秋之后，選個(gè)黃道吉日，一是祭拜土地神，感謝上天和祖先的護(hù)佑。二是嘗試新收的米谷，慶祝辛勤勞作換來(lái)的豐收。此外民間還有貼秋膘、咬秋、啃秋、曬秋、秤人這么一大溜兒。這“貼秋膘”啊，據(jù)說(shuō)民間流行立秋這天，會(huì)接懸稱稱人的體重，與立夏時(shí)的那個(gè)體重對(duì)比胖瘦。貼秋膘呢，就是用來(lái)補(bǔ)“瘦”。那個(gè)咬秋、啃秋呢，都是指食用秋季新收的各類瓜果，這跟立春時(shí)的“咬春”差不多呀。它不僅是對(duì)豐收的慶祝，更是對(duì)秋天的期盼和寄托。

曬秋是南方山區(qū)特有的習(xí)俗，他們會(huì)將收獲的辣椒啊、玉米呀，稻谷呀等等等的，晾曬在窗臺(tái)屋頂，房前屋后，五顏六色，美不勝收。

立秋的養(yǎng)生了，一個(gè)是少食辛辣，適量的多吃蘋果、山楂、檸檬；二是秋天一到，天氣一涼，可以少食清淡，多吃點(diǎn)肉；三是多飲水，少吃生冷；四呢是添衣莫著涼，減涼增熱撒下涼席。情緒平和，早睡早起。

何時(shí)節(jié)的養(yǎng)生啊，我總喜歡有個(gè)老調(diào)重提，那就是調(diào)整心情，萬(wàn)事咱不急不氣，開(kāi)心第一，百病就遠(yuǎn)離。

立秋一來(lái)，一年已過(guò)半，有沒(méi)有感覺(jué)，春夏很多諾言咱還沒(méi)兌現(xiàn)，秋天的落葉就將飛到咱的腳邊。不去感慨，不去遺憾，我們只需關(guān)注腳下，關(guān)注身邊。人總得向前，不好的咱丟棄，想要的咱拿起。我們相約吧！一起去看萬(wàn)山紅遍，一起去共贏秋天的絢爛！這里的絢爛啊，說(shuō)的是你和我，可不單單指的大自然。你若聽(tīng)見(jiàn)，就請(qǐng)留言，哈哈！

立秋快樂(lè)！秋日安甜！謝謝！