? ? ? ? 判斷一個(gè)人是否消極的方法，具體如下：

選擇過(guò)濾－你會(huì)選擇去夸大一件事情的負(fù)面并且過(guò)濾掉發(fā)生的所有好的方面。將注意力都集中到了你犯的錯(cuò)誤上，而忘記了事情積極的部分。

過(guò)度自責(zé)－有可能你對(duì)這條很熟悉，當(dāng)有不好的事情發(fā)生時(shí)，你都覺(jué)得是自己的錯(cuò)。

小題大做－如果你經(jīng)常焦慮，那么這條與你吻合。你傾向于做最差的預(yù)期，而不是希望最好的結(jié)果。

極端認(rèn)知－你對(duì)事物的判別只有好與壞，沒(méi)有中間狀態(tài)。

? ? ? 如果在以上四種提示中，你找到了自己的影子，那么是時(shí)候改變了。減少消極因素對(duì)自己的影響，努力做一個(gè)積極的人，加油！