美好早安聯(lián)盟1215

美好早安聯(lián)盟，今天踩點(diǎn)來(lái)到我們的早安聯(lián)盟，感恩宏珍姐姐提前1分鐘，打電話提醒我。

今天我們從躺姿開(kāi)始練習(xí)呼吸3-5次，屈膝右側(cè)，脊柱伸展，雙手抱膝蓋，練習(xí)呼吸。

起身，靜坐，常態(tài)化的呼吸沒(méi)有刻意的去調(diào)整好，自然而然的發(fā)生，盡力做到讓肩膀平衡，閉目靜坐。

感恩宏珍姐姐和蕊蕊妹妹今天的陪伴，感恩一切。

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