從《有效練習(xí)》中，我們可以看到作者從整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)的角度構(gòu)建了一個(gè)框架，都是學(xué)習(xí)本身必不可少的步驟，其中有太多可以填充和擴(kuò)展的地方，沒(méi)有提供非常具體的技巧，更多的是關(guān)于學(xué)習(xí)觀(guān)念的革新，這也只是邁出了學(xué)習(xí)的第一步，僅僅限于知道而已，而如何從學(xué)習(xí)的知識(shí)中進(jìn)一步的拓展知識(shí)和應(yīng)用，是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程。
“溫故而知新”，從這句古人早幾千年的話(huà)中可以了解到回顧的必要性，有時(shí)候?qū)τ趯W(xué)習(xí)的過(guò)于自信，以為學(xué)一遍就知道，抓住了重點(diǎn)，事實(shí)卻是，就如同只看過(guò)一遍書(shū)就以為自己學(xué)會(huì)了一樣，過(guò)不了多久又會(huì)忘掉，究其原因，忘記是一件正常的事情，而回想?yún)s是一件痛苦和需要思考的過(guò)程。
學(xué)知識(shí)如果過(guò)于自信，就會(huì)影響到我們監(jiān)控自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的進(jìn)度，理所當(dāng)然的認(rèn)為我們已經(jīng)記住了所學(xué)內(nèi)容，根本不需要記錄，不嘗試去努力思考，從而停止反省。
導(dǎo)致過(guò)度自信主要原因是由于我們已經(jīng)對(duì)這一技能或知識(shí)已經(jīng)足夠熟悉，會(huì)給我們一種能力的錯(cuò)覺(jué)，事實(shí)卻是當(dāng)我們?cè)偃セ仡櫟臅r(shí)候要么就是想不起來(lái)，或者根本不知道怎么回事。
與過(guò)度自信相伴的就是我們的認(rèn)知偏好，說(shuō)得直白一點(diǎn)就是，大腦往往不想付出努力就得出判斷，僅僅依靠直覺(jué)來(lái)作出反應(yīng)，并為此想出一些看起來(lái)很有說(shuō)服力的證據(jù)，而要想改變這一點(diǎn)所能做的就是回顧并反思。
學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，可以運(yùn)用跟蹤學(xué)習(xí)法來(lái)定期回顧所學(xué)，而不是到快學(xué)完了再突擊復(fù)習(xí)，這樣效果就會(huì)差很多，通過(guò)外部檢查的方式，如一些定期測(cè)試，最重要的是分階段和時(shí)間復(fù)習(xí)所得，對(duì)于學(xué)校的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，老師扮演了重要的角色，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和回顧內(nèi)容都需要有所控制。
除了從結(jié)果上著手復(fù)習(xí)外，從知識(shí)的輸入上也可以做到同樣的效果，這就是間隔時(shí)間學(xué)習(xí)法，對(duì)抗記憶的遺忘規(guī)律，對(duì)同一個(gè)內(nèi)容進(jìn)行多次學(xué)習(xí)。
反思是一個(gè)深入思考的過(guò)程，深入思考的前提是回顧知識(shí)，而之前的記錄可以輕易做到這一點(diǎn)，包括學(xué)習(xí)過(guò)程的練習(xí)，反饋等等，然后才進(jìn)入深入思考。
書(shū)中有提到許多實(shí)用的方法，首先從身體上放松，擁有一個(gè)好的睡眠，一個(gè)安靜的環(huán)境等等，同時(shí)在精神上避免進(jìn)行造成情緒緊張的思維活動(dòng)，獨(dú)處是一種不錯(cuò)的方式，一段安靜的時(shí)間必不可少。畢竟在信息繁多的現(xiàn)在，遠(yuǎn)離手機(jī)已經(jīng)變得非常不易。
按照這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，寫(xiě)作需要安靜的環(huán)境和一段時(shí)間，如果回顧這一段時(shí)間所寫(xiě)內(nèi)容，是不太順利的，雖然寫(xiě)的過(guò)程比較輕松，不需要自己費(fèi)多大的腦力，但花費(fèi)的時(shí)間卻比較多，流暢度和可讀性不足，考慮是否需要改變這樣的方式！
導(dǎo)圖也需要反思一下怎樣改進(jìn)！本周這本書(shū)就結(jié)束了，但學(xué)習(xí)才剛開(kāi)始！期待自己會(huì)有怎樣的改變！
