明天是母親節(jié)，是我的第三個(gè)母親節(jié)。第一次過(guò)節(jié)，我懷孕五個(gè)半月，一切都還未知；第二次過(guò)節(jié)，孩子九個(gè)半月，我忙著斷夜奶、加輔食。今年我總算可以好好回憶“生孩子”的整個(gè)過(guò)程，總結(jié)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。謹(jǐn)以此篇，作為送給自己的母親節(jié)禮物。
我是初產(chǎn)婦，僅4小時(shí)，我生完了
對(duì)于生孩子的全過(guò)程，相信每一位母親都會(huì)印象深刻，記憶終生。那個(gè)過(guò)程總是被描述地慘烈、血腥、痛苦，當(dāng)然一定還會(huì)加上幸福。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人，聽到“生孩子”大多會(huì)想到“十級(jí)痛”的比喻，或者從過(guò)來(lái)人或者視頻中得來(lái)的總結(jié)。經(jīng)歷過(guò)的人，大多會(huì)覺得那個(gè)過(guò)程是混亂的，緊張的，不可控的，甚至有點(diǎn)任人擺布的意思。
我生產(chǎn)實(shí)在夏天的半夜。后來(lái)才知道，對(duì)于自然生產(chǎn)來(lái)說(shuō)，夜里生的概率要比白天大，這跟人類的基因有關(guān)，夜里比較便于躲避野獸的攻擊。這也就解釋了婦科醫(yī)生為什么是醫(yī)生中最辛苦的之一。
那天夜里，有親戚來(lái)家里看我，聊天聊得有點(diǎn)晚了，也有點(diǎn)興奮。11點(diǎn)半了，我躺下準(zhǔn)備睡覺，突然想起來(lái)手機(jī)要充電，有起來(lái)充電。因?yàn)橐呀?jīng)足月，動(dòng)作緩慢，等再次躺下，又過(guò)了15多分鐘。感受著胎動(dòng)和輕微的宮縮，我感到今晚可能又睡不好了。
12點(diǎn)了。我突然聽到從身體內(nèi)部傳來(lái)的“嘣”的一聲，一股熱流淌下來(lái)，我立馬起身去廁所。羊水破了！我遇到了生產(chǎn)中最緊急的狀況。
就在我起來(lái)的同時(shí)，我的老公和媽媽也知道了。因?yàn)槭虑按蠹叶忌塘窟^(guò)應(yīng)對(duì)的程序，他們各司其職，興奮卻不慌亂。15分鐘后，我們已經(jīng)開車趕赴醫(yī)院了。
12:40，到達(dá)醫(yī)院急癥室，初檢，開2指；
13:05，到達(dá)待產(chǎn)室，檢查，開2指半，隔壁床位的姐妹下午就在了；
13:30，做完全部準(zhǔn)備、抽血、填表，檢查，開3指；
14:30，檢查，開7指，進(jìn)產(chǎn)房；
15:30，打了一袋葡萄糖（半夜餓的）；
15:50，胎兒娩出；
15:55，胎盤娩出；
16:00，基本處理結(jié)束；
18:00，出產(chǎn)房，轉(zhuǎn)移到住院病房。
當(dāng)我結(jié)束了生產(chǎn)，看著剛剛出生的兒子安靜的躺在我的懷里時(shí)，我聽見隔壁產(chǎn)房的姐妹正在大叫。我記得，她比我先進(jìn)的產(chǎn)房。
我申請(qǐng)了丈夫陪產(chǎn)，整個(gè)過(guò)程中，我的老公幫忙遞水打氣，緊張地不是所措。
后來(lái)，我才知道，向我這樣的初產(chǎn)婦，三個(gè)產(chǎn)程的平均時(shí)間是16小時(shí)。我的主治醫(yī)生評(píng)價(jià)我“二胎人才”！
生孩子就是一場(chǎng)考試，不能裸考
現(xiàn)在，我自信回憶了整個(gè)過(guò)程，總結(jié)下來(lái)，我得出了幾條經(jīng)驗(yàn)，供即將生產(chǎn)的姐妹們參考。生孩子，既然是女人生命中的大考，那么愛學(xué)習(xí)的我們?cè)趺茨苈憧?，僅僅期待老師不要出題太難呢？備孕、懷孕、生產(chǎn)三個(gè)過(guò)程都需要好好準(zhǔn)備。
備孕過(guò)程
關(guān)鍵詞：產(chǎn)前檢查身體鍛煉心態(tài)平和
重要程度：★★★
結(jié)婚之后，我和老公商量了要孩子的計(jì)劃?；敬_定時(shí)間之后，我們接受了產(chǎn)前檢查，確定了雙方?jīng)]有惡性遺傳疾病，身體健康，適合備孕。
之后，我們開始了有意識(shí)的忌口和鍛煉。我從小的身體素質(zhì)比較好，體育成績(jī)一直名列前茅，飲食也比較健康。但是，和大多數(shù)上班族一樣，工作一忙就容易忽視健康，吃飯不規(guī)律，缺乏鍛煉等等。但是在看過(guò)很多相關(guān)研究報(bào)道之后，我們一致認(rèn)為，需要臨時(shí)抱抱佛腳。于是，有規(guī)律的鍛煉和必要的忌口成了我們的功課。我每天晚飯后，都會(huì)到小區(qū)里散步1小時(shí)左右，消食放松；飯菜葷素搭配，增加魚蝦，保證營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加了一點(diǎn)體重。準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月，開始服用適當(dāng)劑量的葉酸。
還有一個(gè)很重要，心態(tài)平和，不緊張，相信自己可以生一個(gè)健康的寶寶。
懷孕過(guò)程
關(guān)鍵詞：定期產(chǎn)檢控制體重學(xué)習(xí)知識(shí)
重要程度：★★★★★
懷孕之后，會(huì)有很多檢查。我專門弄了一個(gè)小本子，在上面記錄下一次要做的檢查內(nèi)容和檢查的時(shí)間，在手機(jī)里設(shè)置提醒?，F(xiàn)在有很多APP，都有這樣的功能，挺好用的。這樣保證自己不會(huì)錯(cuò)過(guò)必要的檢查，提前做好下一次檢查的預(yù)約。準(zhǔn)備一個(gè)小包，專門放病例和各種檢查單，防止丟失。
定期產(chǎn)檢我相信很多人都會(huì)堅(jiān)持，但是很多人也會(huì)為了保險(xiǎn)，做過(guò)度的檢查。我認(rèn)為是沒(méi)有必要的。
比如，四維影像B超。這個(gè)檢查近年來(lái)很流行，但是我所在的城市沒(méi)有將其納入醫(yī)保，也沒(méi)有公立醫(yī)院提供這項(xiàng)檢查。所以我沒(méi)有做四維，做了三維，并沒(méi)有因此有什么遺憾。我認(rèn)為，三維彩超的清晰度已經(jīng)足夠醫(yī)生對(duì)胎兒的外觀形體、面部形態(tài)、身體發(fā)育等基本情況作出醫(yī)學(xué)上的判斷了，這就夠了。醫(yī)學(xué)檢查的作用首先是作為醫(yī)生診斷的依據(jù)，其次才是給患者看的。所以，我并不在乎胎兒的相貌。反而，我慶幸自己并沒(méi)有因?yàn)橐獫M足自己的好奇心，而過(guò)多的打擾胎兒。四維技術(shù)的問(wèn)題眾說(shuō)紛紜，我并不想當(dāng)個(gè)小白鼠。
相對(duì)于產(chǎn)檢，我覺得整個(gè)懷孕過(guò)程中，最為關(guān)鍵的就是控制體重了。每次產(chǎn)檢，第一件事就是稱體重。產(chǎn)科門診醫(yī)生也經(jīng)常會(huì)強(qiáng)調(diào)控制體重的重要性?？刂企w重，這件事有點(diǎn)反常識(shí)，所以不容易做到。很多人，尤其是父母輩的人，都認(rèn)為懷孕的時(shí)候應(yīng)該多吃點(diǎn)，一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)；懷孕了不應(yīng)該控制體重，想吃就吃，生個(gè)白胖小子大家樂(lè)。
但是，我們是新時(shí)代有知識(shí)的媽媽，不該默認(rèn)老傳統(tǒng)，要有批判地吸收！
這就不得不說(shuō)到我們的鄰國(guó)日本了，日本人很早就在研究胎兒出生體重與其成年后健康狀況的關(guān)系。今年來(lái)越來(lái)越多的研究，也指向了一個(gè)重要的問(wèn)題：出生體重過(guò)大的嬰兒，積累了過(guò)多了脂肪，成年后，患肥胖癥、高血脂、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高。（原諒我忘記了出處，不夠嚴(yán)謹(jǐn)。感興趣的可以百度。）
另外，吃下去了一定是補(bǔ)給孩子嗎？好多好多的脂肪會(huì)堆積在孕婦的身上，尤其是腰腹部，成就日后甩不掉的小肚腩。
姐妹們，三思啊。于孩子，于自己，孕期體重增加過(guò)快過(guò)多都不是好事，那就應(yīng)該把自己的嘴管起來(lái)。不是不吃，是不要刻意地吃，要有計(jì)劃地增重。至于其他的意見和眼光，可以參考，不要全信。孩子和身體是自己的，嘴是自己的，腿也是自己的。不是嗎？
從這個(gè)角度看，無(wú)論是一開始就想自己生的，還是一開始就想剖宮產(chǎn)的，都應(yīng)該把體重控制在合理的范圍之內(nèi)。孩子出生后，長(zhǎng)的可快了。
最后，就是要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。
要學(xué)的，可以學(xué)的東西太多了。一般市級(jí)、省級(jí)的婦產(chǎn)科醫(yī)院都會(huì)有孕婦課程，內(nèi)容涉及孕期保健、嬰兒護(hù)理等等。我當(dāng)時(shí)給自己排了課表，聽了好多，學(xué)到了不少內(nèi)容?，F(xiàn)在回憶起來(lái)，最后一次課上，學(xué)習(xí)的“拉瑪澤呼吸法”真是幫了大忙。按照這套方法，我提前練習(xí)，并教會(huì)老師喊口令，便于他在關(guān)鍵時(shí)刻指導(dǎo)我呼吸。就是這套呼吸法，幫我扛住了最最劇烈的宮縮痛，讓我很快放松，加快了開宮口的效率。所以我在待產(chǎn)室里僅僅呆了一個(gè)多小時(shí)，就被姐妹們目送去了產(chǎn)房。這樣的學(xué)習(xí)就像提前預(yù)習(xí)，熟悉“考試”的提醒和例題，做到心中有數(shù)，可以克服很多的恐懼。
生產(chǎn)過(guò)程
關(guān)鍵詞：提前準(zhǔn)備意志堅(jiān)定配合醫(yī)生
重要程度：★★★★
足月之后，應(yīng)該做好隨時(shí)要生的準(zhǔn)備。該請(qǐng)假請(qǐng)假。提前買好生產(chǎn)時(shí)需要的東西，以及產(chǎn)后自己和孩子需要用到的東西。方方面面的都有。
除此之外，我還做了幾個(gè)準(zhǔn)備。第一，我做了三種啟動(dòng)方式的預(yù)案。因?yàn)橐婚_始就決定自己生，所以我對(duì)于自然生產(chǎn)啟動(dòng)的三種情況分別做了準(zhǔn)備。破水，是緊急的，立即去住院；見紅，其次，先去醫(yī)院檢查；宮縮，最緩，遵醫(yī)囑。就這三種情況，我和家里人都打成了一致意見，并演練了一遍，確保但是可能陪我去醫(yī)院的人（老公、媽媽、爸爸等）都知道該怎么辦。我甚至仔細(xì)調(diào)查過(guò)醫(yī)院急診室的上班時(shí)間、入口、停車位置，醫(yī)院白天和晚上的收費(fèi)方式，醫(yī)院到家里最短的和最不堵車的路線，醫(yī)院是否可以陪產(chǎn)，床位是否緊張，醫(yī)院周邊哪里有超市等等。這樣做的好處就是，我熟悉了“考試”的場(chǎng)地。
再來(lái)就是整理物品。
我把物品氛圍四類，生產(chǎn)時(shí)我要用的、生產(chǎn)時(shí)孩子要用的、產(chǎn)后我要用的、產(chǎn)后孩子要用的。分開打包，備足數(shù)量。還要準(zhǔn)備好身份證、生育證、病例本、現(xiàn)金、銀行卡、手機(jī)充電器等等，隨身帶好。交代陪產(chǎn)的老公，哪一袋里面有什么，是誰(shuí)用的。去醫(yī)院生產(chǎn)那天只需要帶上生產(chǎn)時(shí)要用的，生產(chǎn)后的很多東西可以再回來(lái)拿。經(jīng)過(guò)這樣的準(zhǔn)備，我又多了幾分信心。
真到了生的時(shí)候，意志堅(jiān)定，相信自己，相信家人。一旦啟動(dòng)，我就自管自己計(jì)算宮縮和呼吸，其他的事一概交由家人處理，專心致志做個(gè)產(chǎn)婦。
我沒(méi)有打無(wú)痛針，也沒(méi)有用鎮(zhèn)痛泵。當(dāng)然，是因?yàn)閷m口開的快，沒(méi)來(lái)的及用上。但事實(shí)上，我早已決定，不用這些東西，我相信自己可以完成。聽到了太多姐妹在無(wú)痛針和催產(chǎn)素之間來(lái)回折騰的故事，我這樣想：疼痛，意味著孩子的到來(lái)，越來(lái)越強(qiáng)的同感，意味著孩子越來(lái)越近了。這樣想想，意志就比較堅(jiān)定了。產(chǎn)前，醫(yī)生的建議也很重要，既然符合條件，我還是想自己生的。決定了，就要堅(jiān)持，意志力一垮，立馬就會(huì)泄氣。
當(dāng)然，在這件事上也要去的家人的同意和支持，尤其是陪產(chǎn)的人，不能幫倒忙。不是嗎？
進(jìn)了產(chǎn)房，就會(huì)有助產(chǎn)師指導(dǎo)生產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候重要的就是聽從指導(dǎo)，按照要求用力或者放松休息。我的兩位助產(chǎn)師都不挺地鼓勵(lì)我，跟我說(shuō)“看到頭發(fā)了?！?，“用力的方法很對(duì)！”這樣的鼓勵(lì)就像現(xiàn)場(chǎng)批改作業(yè)，告訴我加油繼續(xù)。我的老公也頻頻鼓勵(lì)我，給我加油，告訴我孩子推出的情況。這都讓我感覺是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！
最終，我成功地生下了一個(gè)健康可愛的寶寶，出生時(shí)，體重6斤，評(píng)分10分，是我真正母親生涯的開始，也是生命中為數(shù)不多的高峰體驗(yàn)。我的生產(chǎn)經(jīng)歷告訴自己，什么事情都可以也需要好好準(zhǔn)備，就連生孩子這種意外頻出的事件也不例外。
祝母親節(jié)快樂(lè)！
