今天看完了本書。

趙醫(yī)生跑步十余年，從400米到全馬拉松的42千米，不僅僅是身體的適應(yīng)與變化，更是在與跑道靜默相處之間，思考時(shí)間的增長。

跑步是先祖給我們的本能，思考也是。身、心的雙修煉，更能讓我們熱愛生活。并從科學(xué)和人文的角度看待疾病、健康與生死。

今日摘抄：

《跑步圣經(jīng)》的作者是希恩，他說：工作是被他人要求完成的事情，而游戲才是人生的本質(zhì)。

我要保持耐心去學(xué)習(xí)如何享受生活，不斷努力的同時(shí)也不再對其他事情品頭論足。我要求自己做的更多更好，這種改變讓我受益匪淺。

人骨子里都有成名的想法。不管我們智力是否平庸，能力是否出眾，機(jī)會是否均等，都被輿論和行動綁上了“做人上人”的目標(biāo)。

現(xiàn)實(shí)與理想永遠(yuǎn)是存在很大差距的，人類本質(zhì)最深層的驅(qū)動力就是希望具有重要性，渴望得到他人的肯定。但實(shí)際生活中要學(xué)會接受平凡性。

世上的事情，始于平凡，止于平凡。平凡里有偉大，偉大是平凡的延續(xù)。

只有一個(gè)人對世界了解的更廣大，對人生看待的更深刻，他才有可能對自己所處的艱難和困苦有更高層次的理解，甚至也會心平氣和地對待快樂和幸福。

人是思想的產(chǎn)物，思想決定人生。每個(gè)人內(nèi)心都有一股神奇的力量，那就是自我?？鞓吩从趦?nèi)心，非外來之物。

小苦我接受了，中苦我適應(yīng)了，大苦我挑戰(zhàn)了。人缺的不是目標(biāo)，而是自信心。

一個(gè)人要讓自己變得成熟，首先要做的就是讓自己學(xué)會承擔(dān)責(zé)任。困難，并不意味著不幸，或許它會是一種幸運(yùn)的開始。平凡里有承擔(dān)，平凡里有責(zé)任，平凡里更有勇氣。

只要不灰心喪氣，每一次挫折就只不過是通往新境界的一塊普通絆腳石，絕對不會致人于絕境。

心要足夠大，要學(xué)會拿得起放得下。做事對得起老天爺，老天爺就不會為難你。

轟轟烈烈的生活不應(yīng)該是我們的全部追求，但為世界做點(diǎn)力所能及的事，應(yīng)該是我們不可推卸的責(zé)任。

人可貴是懂得反思和珍惜。人生就是苦與樂的對決，苦要堅(jiān)持，樂不盲從。

人生要在有限的時(shí)間內(nèi)做三件事：讀書學(xué)習(xí)+遵從內(nèi)心做事+運(yùn)動。人工智能不能保證長命百歲，那么就把生命的效率提高一些，生命的意義多賦予一些。生命的價(jià)值活得純粹一些。

奧斯勒醫(yī)生“夜里剝光你的靈魂”是“生活之道”，不是自我反省，而是像脫掉衣服一樣，徹底剝掉白天所犯的錯(cuò)誤，無心或有意的，醒來，你就是一個(gè)自由的人，一個(gè)新生命。

專注是一種慢工出細(xì)活的藝術(shù)。
生活是什么？我不去想它，我活出它來。

做醫(yī)生不說絕對的話，但可做不放棄的事情。臨床疾病不都是有藥可治，也不都是一治就好。正視醫(yī)學(xué)的局限性，學(xué)會放手。

世上很難有什么值得炫耀的成績，有的只是讓人永不放棄的過程。人在跑步中獲得快感，在攀登中享受愉悅。