這個(gè)周日，心里又浮現(xiàn)出想去游泳的想法，奈何游友去廈門找他女朋友去了（⊙﹏⊙‖），于是作罷。沒有運(yùn)動(dòng)之約，閑來無事，打開許久不用的App（樊登讀書會(huì)）聽書。遇見——《幸福的方法》，作者是來自美國的泰勒·本·沙哈爾。

本書《幸福的方法》的背景是：沙哈爾是以色列人，小時(shí)候希望自己成為全國的壁球冠軍，為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，他要控制自己的體重。但沙哈爾小時(shí)候是個(gè)吃貨，最喜歡吃的就是漢堡包，為了自己能成為壁球冠軍，他告誡自己在獲得冠軍之前不能再吃漢堡包。經(jīng)過多年的不懈努力，沙哈爾終于在16歲時(shí)成為了全國的壁球冠軍。目標(biāo)終于實(shí)現(xiàn)，這時(shí)候終于可以放開膽量大吃一斤啦！當(dāng)吃完了四個(gè)漢堡包時(shí)，他覺得很空虛，感到迷茫和恐懼，終于能吃上漢堡包并沒有讓他感覺幸福，而看到自己獲得了壁球冠軍也沒有讓他覺得開心。冥思苦想，沙哈爾決定去研究什么是幸福。多年的研究，直到博士畢業(yè)之后，沙哈爾通過這本書將其研究結(jié)果告訴了大家。他從東西方的智慧當(dāng)中去尋找令我們更幸福的思維方式。

書中描述了幸福&時(shí)間的四個(gè)象限，分別是1、現(xiàn)在不幸福，未來也不幸福；2、現(xiàn)在幸福，未來不幸福；3、現(xiàn)在不幸福，未來幸福；4、現(xiàn)在幸福，未來也幸福。第一種是屬于無助型，第二種是享樂型，第三種是忙碌奔波型，第四種是真正的幸福型。我們每個(gè)人經(jīng)常在四個(gè)象限直接跳動(dòng)，但經(jīng)常處于的那個(gè)象限會(huì)深深影響我們的幸福感。有個(gè)故事說，楊振寧探訪中學(xué)母校，發(fā)現(xiàn)學(xué)校的一副對(duì)聯(lián)“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”，楊振寧堅(jiān)決要求校長將這副對(duì)聯(lián)撤去。撤去后，楊親自送上另一幅“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯樂作舟”，也就是說，在我們追求目標(biāo)的過程中，要讓自己成為第四種類型的人——現(xiàn)在幸福，以后也幸福，不應(yīng)該讓現(xiàn)在的自己沉醉于懷念或者期望中，也不是讓自己對(duì)未來有惶恐。現(xiàn)在的自己回望大學(xué)時(shí)光，會(huì)認(rèn)為那時(shí)候的自己真幸福，但要是真讓自己回到那個(gè)時(shí)候，捫心自問真的幸福嗎？幸?？梢詿o處不在，幸福也可以逐漸流逝。作者認(rèn)為：幸福與否一切都在于我們自身，而與外界環(huán)境無關(guān)。人生要有目標(biāo)，是不是能實(shí)現(xiàn)它則在其次，目標(biāo)是意義而不是結(jié)局。當(dāng)我們自己能夠調(diào)節(jié)自己的想法和對(duì)世界的看法時(shí)，才能從容面對(duì)人生的種種，這樣才能具備對(duì)幸福的感知力。這就是幸福的方法。