昨天日更完《今天沒練瑜伽》，還是沒忍住又起身去練了一個小時瑜伽，因為，我想著雖然老爸來家里了，不方便在客廳練，那就在臥室練好了，又不是不能練，就是地方小點，不能拍視頻而已，總比不練要強很多吧！
今天繼續(xù)在臥室練瑜伽，前期的熱身也沒什么說的，每次都是練幾遍拜日熱身，這兩天拜日結(jié)束增加了一組平板支撐，平板支撐結(jié)束后，身體的體溫馬上就上來了，接著就開始體式的練習(xí)。2022年我的瑜伽目標是解鎖神猴式，全蓮花，輪式，還有各種倒立！為了這個目標繼續(xù)加油！
瑜伽日記04
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