我知道你會有
每隔一段時間 就會覺得自己莫名其妙陷入了一種情緒低潮
做什么都感覺不對
做什么都提不起勁很難受
像女生大姨媽一樣
而且不知道怎么自救
就是對人生沒什么大盼頭 對自己沒什么大信心
覺得怎么努力都還是現(xiàn)在這樣平平無奇
對自己的人生感到失落
為什么別人可以做的那么好
而我明明知道要努力
卻讓自己動不起來 非常難受 可是又沒有辦法。
你會有這樣的時候吧。
我也會有。
哪怕我是一個熱情測試執(zhí)導師，我?guī)椭芏嗪芏嗟娜藬[脫迷茫找到自己清晰的人生目標和喜愛的人生狀態(tài)，大部分時候我也如自己所期待的那樣過著讓自己感到還不錯的人生，起碼開開心心樂天派。
但我依然會有和你一樣的困擾。
我也會陷入到低潮里難以自救。
前段時間我就因為自己單身的問題困惑了很久，
我不明白自己為什么至今單身 明明好像我也不差的樣子
以前我自己沒有結婚的念頭也就算了 但是我覺得自己也有這個想法了
感覺自己也努力在和男生接觸了 但始終是無果
所以這讓我對愛情很迷茫困惑 不知愛情為何物
演化到后來又上升到我有心靈創(chuàng)傷 內(nèi)心有恐懼 導致也許我有進入到親密關系中的障礙 所以有一度我甚至都對自己很失望了
加之前段時間我的工作不是特別順利
很想擺脫不斷出差的狀態(tài) 讓自己安定下來
卻始終像一只蒲公英一樣飄來飄去
所以我對人生中最重要的兩件事 成家和立業(yè) 都覺得自己做的不怎么樣。
一度陷入了無法解釋的失落感里，整個人都很不好
哪怕我知道那么多的方法論 明白那么多的道理
依然讓自己陷入在了這樣的情緒低潮里
有種誰來都沒用的感覺
為了釋放，我開始放縱自己。
我打破了規(guī)規(guī)矩矩的我
打破了自律的我
打破了那個什么都要做計劃的我。
我開始隨心所欲 想睡到幾點就睡到幾點
無憂無慮 想接的單子就接 不想接就直接拒絕
我也不在意他人對我的看法 也不再追求一個那么努努力力的我
我去徒步去做義工 賺來的錢就去旅行 去聽戶外音樂會蹦野迪 還喝過了很多酒
過著只有今天的生活 只想今天怎么過 連有沒有明天我都不理會。
看似真的很自由自在
有段時間我也確實很快樂 我覺得這樣的自由也沒什么不好的
人干嘛一定非要那么努力呢是吧
但這樣釋放的日子我過了一段時間 知道它只能治標不治本
我終于正視了自己的問題
走上自救
所以如果你情緒真的非常糟糕 甚至都不知道自己為什么陷入到了這種糟糕里
沒事 你就釋放一下
你就做點讓自己開心的事情
無知無畏啊 你可以趁著這種低落感 沖破很多的枷鎖
因為有的時候真的會有種破罐子破摔的感覺哈哈
你可以去做些其實聽上去挺酷的事情
但是千萬不要傷害到自己 是有原則性的釋放 不是毫無底線的
然后你可以做什么呢。
問自己到底怎么了。
你把問題寫下來。
我就寫了兩個問題。
一、我到底想找一個什么樣的人作為我的人生伴侶。
二、在事業(yè)上我到底要什么。
你會有向自己提出的問題的，都可以，和你相關的，你想要解決的問題。
一定要寫下來，清清楚楚的，當你把問題寫下來，其實問題就解決一半了。
然后你要做什么呢？嘗試自答。
這是自我探索和自我對話的過程。
工具就是——紙和筆、或電腦手機，把你對自己問題的答案寫下來，嘗試解答你自己的問題，流程就是自由自在地寫，寫到你什么都寫不出來為止。
那個當下，你會發(fā)現(xiàn)自己很真實，你面對自己的時候，就是非常真實的，你在很私密地和自己對話，你會說出很多你不會告訴別人而自己知道的話。請讓你的內(nèi)在智慧引導你，放松地自由地去書寫下你自己的答案。
我花了一晚上坐在書房認真想這兩個問題，
終于很血淋淋地又看到了很真實的那個部分的我。
答案甚至讓我覺得自己原來是一個很庸俗的人。
伴侶我要他體面顧家
事業(yè)我要它有名有利
而這些從前是我覺得是最后結果的那個部分，不是我所真正追求的。
但我面對很真實的我自己，我依然是接受了，因為答案本身沒有對錯。
重要的是，獲得答案的那一刻的我，實在是
太爽了
我有種特別豁然開朗的感覺真的
人真的知道自己要什么太重要了
我有種重新找到自己人生風向標的感覺
特別坦然
所以你真的可以試試，你會獲得全新的答案的。
那么如果，這個方法不適用于你。你可以怎么做呢？
尋去幫助。
自救無解，當然要從外部尋找答案了。
你可以去問身邊親密的信任的朋友 或是在在行上約個專家 在行上基本各行各業(yè)的專家都有 或者就是借用專業(yè)工具 阿卡西記錄、熱情測試、人類圖、塔羅甚至占卜等，都是可以的，都是探索答案的工具和路徑而已。
再不行最低成本你去買本書自己找答案，也可以。
（有需要以上工具的人可以私信問我）
總之，就是去找答案。
而最后，如果你全部都嘗試了，仍舊，沒有答案。
說明這是一個很長期的課題，沒有關系，你去嘗試了就已經(jīng)說明你在解決的路上了，但是相信我，你在嘗試解決這個問題的過程中，你已經(jīng)從那個低潮里走出來了。
因為你的注意力已經(jīng)從關注自己內(nèi)在的低落情緒，到關注到問題的本身和解決路徑，你的意識就已經(jīng)把你帶離你的糟糕循環(huán)了。
而最后你要知道。
人生當中，無論是誰，都會經(jīng)歷這樣的周期性情緒起伏。
這非常 非常 非常的正常
你永遠不會是這個地球上最慘的那個人
所以不要太難過 該難過的時候去放縱一下沒事的
但是過后 一定要繼續(xù)往前走
因為你會發(fā)現(xiàn) 當你度過了這個低潮 你會有種煥然一新的喜悅感
這種喜悅感 是你沒有經(jīng)歷這個低潮是根本不會感受到的
所以你會回頭感謝這樣的低潮的
我們?nèi)松镒畲蟮墓φn之一 都是要和自己的情緒和平相處 接納與共
當你學會了
這就是人生的進步 這就是你正在遇見一個更好的你自己
穿越了每一個低潮 都意味著你在向上走
你現(xiàn)在遇到的這個小低潮
也比上一次來說 是一種很大的進步了
所以你知道嗎 人在低潮里 你隨便走一步 都是在向上走！
祝福你
不用每天都開心
偶爾不開心
也并不說明你是一個不優(yōu)秀的人
反而這說明
你馬上要成為一個更加優(yōu)秀的人了！
