【念爸爸好】從媽媽去工作后，我在家給爸爸做飯，晚上有時(shí)候吃完飯比較忙，爸爸就主動(dòng)洗碗，讓我很感動(dòng)，或許父愛(ài)總是無(wú)聲的。今天下午一個(gè)之前帶的心理學(xué)的學(xué)員找我溝通，語(yǔ)音通話了七十多分鐘，爸爸回來(lái)的時(shí)候，我剛好邊通話邊切菜，后來(lái)爸爸也沒(méi)有打擾我，而是自己去炒菜了，雖然他沒(méi)有按照我的想法去做菜，可是也沒(méi)有說(shuō)我什么，感覺(jué)他對(duì)我多了一份理解，讓我感到很舒心。爸爸去干活每天早上都會(huì)來(lái)我房間給我說(shuō)他要走了，以前覺(jué)得沒(méi)什么，最近想到是他覺(jué)得他要走了，我一個(gè)人在家，沒(méi)人照顧，把我當(dāng)做小孩子，所以就會(huì)跟我打招呼。感覺(jué)爸爸是愛(ài)我的，只是他以前不知道怎么表達(dá)，表達(dá)方式讓我對(duì)他有很多誤解，現(xiàn)在越來(lái)越能理解他。

【念媽媽好】媽媽中午跟我視頻，因?yàn)槲医o她買(mǎi)的衣服的顏色沒(méi)貨了，要我?guī)兔鉀Q，媽媽不會(huì)網(wǎng)購(gòu)，我就幫她解決了。可是她總是以她的想法和觀點(diǎn)來(lái)要求我去做什么，那時(shí)候我心里有點(diǎn)煩躁。比如，我家這邊下雨，她那邊大太陽(yáng)，然后她就說(shuō)今天大太陽(yáng)，讓我出去玩什么的，我說(shuō)下雨了，她就說(shuō)她那邊怎么沒(méi)有下雨（相隔幾千公里）后來(lái)又跟我抱怨很多事情，其實(shí)那些事情是她沒(méi)有主見(jiàn)導(dǎo)致的，我之前跟她分析過(guò)，她還是抱怨，然后我就吼了她。吼完我又開(kāi)始后悔，但是媽媽沒(méi)有吼回來(lái)，不然我可能覺(jué)察不到自己的錯(cuò)誤。感謝媽媽沒(méi)有像以前一樣吼回來(lái)，媽媽的抱怨相比之前好了不少（我是受不了親近的人給我傳遞太多的負(fù)面情緒和信息，我會(huì)很難受）

【念男友好】今天微信跟媽媽視頻的同時(shí)，qq還在跟男友視頻，吼的這個(gè)狀態(tài)他是第一次見(jiàn)，我覺(jué)得在他眼里我是一個(gè)特別溫柔的人，不小心呈現(xiàn)了潑婦的一面我內(nèi)心那時(shí)候是有點(diǎn)自責(zé)的，可是我只想讓媽媽意識(shí)到自己的問(wèn)題，不要去抱怨別人。后來(lái)我說(shuō)，如果我以后以剛剛那個(gè)狀態(tài)跟他講話，他會(huì)怎么辦。他說(shuō)，如果我那樣跟他講話，肯定是他哪里做錯(cuò)了，他有時(shí)候也會(huì)這樣跟他媽媽講話，那一瞬間我覺(jué)得自己得到了被理解。后來(lái)因?yàn)闊o(wú)意間看到了一個(gè)視頻，里面有問(wèn)題需要他回答，有一個(gè)問(wèn)題他的回答讓我覺(jué)得內(nèi)心憋屈，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有告訴他，不過(guò)他能看到我的不開(kāi)心，一直在問(wèn)我，情緒處處被照顧著，覺(jué)得很暖心。過(guò)了一段時(shí)間，我說(shuō)出了自己的不開(kāi)心的原因，我以為他會(huì)不高興，后來(lái)他說(shuō)我說(shuō)的對(duì)，他給了我一個(gè)可行的解決辦法，我覺(jué)得好暖好暖。

【念論文導(dǎo)師好】上周論文指導(dǎo)老師給我把論文打回來(lái)，帶著情緒吼了我，我那時(shí)候覺(jué)得好委屈，到了交稿時(shí)間，我拖了兩天，因?yàn)樯现芩f(shuō)不要我交了，我就不想動(dòng)，我以為遲交又會(huì)被指責(zé)。但是今天指導(dǎo)老師跟我說(shuō)哪里需要改，語(yǔ)氣里沒(méi)有情緒了，后來(lái)還給我發(fā)了一個(gè)模板，我覺(jué)得還是挺開(kāi)心的，也有動(dòng)力繼續(xù)去寫(xiě)了。

【念學(xué)員娜娜好】娜娜是我去年十一月份帶的心理學(xué)訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)員，最近兩天她開(kāi)始跟著心理學(xué)平臺(tái)一起工作了，但是由于內(nèi)心有很多不確定的東西，就跟我聊了聊，我覺(jué)得兩個(gè)人對(duì)未來(lái)平臺(tái)的信任以及對(duì)自己的規(guī)劃很一致。聊了很多很多，多方面的事情都在聊，她覺(jué)得我在幫她，我覺(jué)得她給我?guī)?lái)了很大的支持和能量，后來(lái)她說(shuō)跟我聊天很舒服，我覺(jué)得原來(lái)我還是受喜歡的，特別開(kāi)心。

【念自己好】今天開(kāi)始跟著大家一起打卡了，因?yàn)樵?jīng)對(duì)原生家庭有太多怨恨，我對(duì)父母的好念不出來(lái)，但是我覺(jué)得我的成長(zhǎng)卡在了這里，今天在接龍名單寫(xiě)自己的名字時(shí)，我糾結(jié)了一會(huì)，后來(lái)還是決定和大家一起堅(jiān)持打卡。今天吼了媽媽后，我內(nèi)心有點(diǎn)自責(zé)，被男友理解后，內(nèi)心又有點(diǎn)感動(dòng)，有一個(gè)春雨計(jì)劃學(xué)習(xí)群的學(xué)員說(shuō)她不知道怎么解開(kāi)女兒心里的鏈條，跟我說(shuō)了很多，中午的時(shí)候我不知道怎么回復(fù)她，后來(lái)加上自己的經(jīng)歷，我想到了這樣一句話：你對(duì)孩子的吼罵，等孩子長(zhǎng)大后就會(huì)吼回去。 這個(gè)覺(jué)察給了我很大的啟發(fā)，于是我就結(jié)合一些經(jīng)歷去解答她的問(wèn)題，后來(lái)贏得了信任，感覺(jué)自己又成長(zhǎng)了，特別開(kāi)心。