過(guò)去的我是老舊、固執(zhí)、鉆牛角尖、愛(ài)走極端的1.0版，那么現(xiàn)在我可以很坦誠(chéng)地面對(duì)自己的內(nèi)心，說(shuō)：我現(xiàn)在的每一天都處于不斷刷新的狀態(tài)。
這種狀態(tài)是這樣一種感覺(jué)，如雨后看見(jiàn)的彩虹，如空氣中夾雜著濕潤(rùn)泥土的芬芳，如看見(jiàn)嬰兒熟睡的臉龐，如劃過(guò)臉龐的清風(fēng)，你時(shí)時(shí)處于一種正念中，心無(wú)旁騖，專注當(dāng)下。
不斷刷新下，我也逐漸變得通透、豁然開(kāi)朗。
一、理解父母
看到鄰居管教孩子的錯(cuò)誤方式，也理解了自己的父母，他們也是第一次做父母，有時(shí)也不知道怎么去教育是好的，不知道要去學(xué)習(xí)好的教育方法，可能壓根也沒(méi)有精力想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，就順著自己的本心把你養(yǎng)大了，其中的很多錯(cuò)誤并非有意為之，可能他們也都是這么被爸媽養(yǎng)大的，他們心善嘴狠，對(duì)你造成的傷害他們并不知道，他們只知道說(shuō)你都是為了你好，并不懂得教育的方式方法。
二、構(gòu)建自己的認(rèn)知大廈和心智模型
為什么我之前看的很多知識(shí)、書(shū)都沒(méi)有形成自己的認(rèn)知大廈，而是每每看完就就事論事，看到跟所學(xué)相似就套用，根本沒(méi)有加入自己的思考，進(jìn)而容易遺忘。真正智慧的人都懂得對(duì)所學(xué)所看所實(shí)踐的認(rèn)知進(jìn)行思考，編碼，鞏固，檢索，運(yùn)用，這樣你無(wú)論學(xué)習(xí)多少東西，你都記得牢，因?yàn)樗鼈兂蔀榱四阏J(rèn)知大廈的一部分，并且各種認(rèn)知間是融會(huì)貫通的，這座大廈就是你的智慧寶藏。
很多道理看完后都可以用各種認(rèn)知解釋得通，萬(wàn)事萬(wàn)物中所蘊(yùn)含的道理都是相通的。古今中外，他們各自只是換了一種說(shuō)法、換了一種論證方法而已，歸根溯源，都在昭示了一個(gè)個(gè)普世真理。
明白了全局性思維、成長(zhǎng)型思維、批判性思維，懂得了中庸之道，你就如同一個(gè)不斷上升的螺旋，在通往終身成長(zhǎng)的路上一路披荊斬棘。
三、實(shí)踐和讀書(shū)都會(huì)出真知
實(shí)踐和讀書(shū)是提高認(rèn)知的兩大途徑。我身邊就有這樣的例子，他幾乎不讀書(shū)，但他能總結(jié)出與你讀書(shū)得出的道理驚人的一致，他能通過(guò)自己的親身實(shí)踐總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)加以思考來(lái)指導(dǎo)他以后的生活和行為準(zhǔn)則。這樣的人用佛家的話講叫天生有慧根的人。這樣的孩子，往往都有這樣的父母，會(huì)給予他們充分的選擇權(quán)，讓他們自己通過(guò)不斷的試錯(cuò)從而從中學(xué)習(xí)。這就叫“實(shí)踐出真知”。實(shí)踐后自己得出的道理體會(huì)得會(huì)更深刻，使用更熟練，考慮問(wèn)題更具全局觀。
四、懂得中庸之道
現(xiàn)在的我在追求保持一種平衡狀態(tài)，既要延遲滿足又要享受當(dāng)下。延遲滿足會(huì)讓我不斷精進(jìn)、提升，享受當(dāng)下讓我活得更快樂(lè)、輕松，兩者之間的平衡度是很難把握的，一不留神就容易偏移，學(xué)著把握這個(gè)“度”就是修煉自我的過(guò)程。
讓自己一直保持在舒適區(qū)的邊緣，處于有點(diǎn)壓力但又剛好能承受的狀態(tài)，保持適度的難受。其實(shí)刻意練習(xí)就是讓你一直處于一種需要努力思考、練習(xí)、反饋才能一直達(dá)到的一種狀態(tài)。學(xué)習(xí)也是這樣的道理，需要你去刻意的讓自己大腦難受些才能更好地學(xué)懂這個(gè)知識(shí)，這個(gè)過(guò)程中你會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)燒腦，但這種大腦燃燒的感覺(jué)是良性的，正向的，是讓你有點(diǎn)難受的，人性的惰性中會(huì)本能的選擇逃避，但這的確是正確的道路。
這個(gè)道理用中庸之道也能解釋的通，讓自己一直處于一種平衡的狀態(tài)，不極端于任何一方。沒(méi)有壓力，沒(méi)有一直保持向上的狀態(tài)，你的舒適區(qū)最后就會(huì)消失殆盡，這就是“用進(jìn)廢退”和“坐吃山空”的道理。很多鐵飯碗和固定性思維最后的結(jié)果可想而知，九幾年的下崗大潮就是最好的例子，可見(jiàn)我爸也沒(méi)有一個(gè)宏觀的思維，一直活在抱怨指責(zé)中，他只看到了國(guó)家讓他們下崗這一個(gè)點(diǎn)，卻沒(méi)有看到這類事件的前因后果，它背后所蘊(yùn)藏著的普遍規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)道理來(lái)解放自己，來(lái)教育后人。
刻意保持適度難受享受的是間歇性成就，如同跑完800米后帶來(lái)的是又一次的挑戰(zhàn)自我極限的成就感。適度給自己間歇性的正面反饋會(huì)帶來(lái)更多動(dòng)力，繼續(xù)游走在擴(kuò)大了的舒適區(qū)邊緣，長(zhǎng)此以往，能體會(huì)到享用不盡的樂(lè)趣。
無(wú)論是身體、技能還是認(rèn)知，只要有成績(jī)的引領(lǐng)和反饋的激勵(lì)，就會(huì)樂(lè)此不疲，精進(jìn)不止。這樣的努力雖然不會(huì)快速見(jiàn)效，但可以讓人在高峰和低谷期都保持耐心和穩(wěn)健，避免大緊后的大松。這種平衡狀態(tài)下會(huì)最終形成持續(xù)上升的積累曲線。
怎樣找到自己的舒適區(qū)邊緣？“二八法則”每次做到當(dāng)前最佳水平，再外加一到兩成的吃力程度，用“意志力延伸”方法讓自己再多進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，長(zhǎng)期積累下帶來(lái)改變。
其實(shí)很多哲學(xué)道理我們當(dāng)年上政治課也學(xué)習(xí)到了，但由于認(rèn)知有限，經(jīng)歷尚淺，體會(huì)不深，并未能把已學(xué)知識(shí)加以思考應(yīng)用于實(shí)踐當(dāng)中，學(xué)過(guò)了就還給老師了。
五、更有勇氣，更懂得自愛(ài)和給予愛(ài)
自我梳理好后，感覺(jué)世界也隨之明朗，你與自己的關(guān)系是你與外界一切關(guān)系的基礎(chǔ)。滿滿出生后，我一度擔(dān)心自己不能成為一個(gè)好媽媽，不知道得怎么把對(duì)她的愛(ài)轉(zhuǎn)化成真正對(duì)她好的方式來(lái)愛(ài)她。但現(xiàn)在我不再懼怕了，現(xiàn)在的我對(duì)于把滿滿培養(yǎng)成一個(gè)怎樣的人有很大的興趣和好奇心，很期待看到她成為她想成為的人，我將成為她成長(zhǎng)路上的助力。
更懂得自愛(ài)和愛(ài)別人，愛(ài)人的前提是自愛(ài)，你得懂得什么叫愛(ài)，才能夠給予愛(ài)。你得首先自己內(nèi)心豐盈富足，做到自愛(ài)，才有能量散發(fā)給別人。不以自愛(ài)為前提所給予的愛(ài)都不是真正的愛(ài)。不再隨意評(píng)判周圍人，對(duì)眾生相懷有同情和憐憫之心，他們也混沌不自知，痛苦，迷茫。
