2019精選瞬間 - Part1
或許與2018差別不大 只是生活在繼續(xù)
01.04 我領(lǐng)證了??
01.20 迎接春天 布置小家??
02.02 新年和高老師看春晚抱頭痛哭，想家了??
02.06 新年簽 - 長樂
哈哈哈，真的是傻樂的一年呢??
02.15 Happy Kin Kin day - 這一天夕陽很美可惜自己在莫名生氣??
情人節(jié)前后一直在吵架認(rèn)識(shí)到自己很多坑
03.19 戰(zhàn)勝Glossophobia - 再戰(zhàn)頭馬??
05.05 坎坷的七周年??
06.06 國慶日的potluck party - knytkalas
每人帶一道素菜??
06.25 為巨蟹慶生（Fresa & Croatia）??
06.29 在海風(fēng)琴中看最美日落 - Zadar??
07.09 小別的驚喜??
Split最愛餐廳 - 拯救做飯困難戶??
08.11 最美不過最自然的山和水 - plitvice lakes??
09.07 完成半馬??
2019的轉(zhuǎn)折點(diǎn) - 重慶禪修 09.27 - 10.04
從未后悔那一刻的直覺，這是我一定要去的。
忐忑不安地到達(dá)，拘束地和“網(wǎng)友”同學(xué)見了面，緊張地?fù)肀Я丝睦蠋煛＿@一周里不知道發(fā)生了什么，但感覺自己一直在糾結(jié)的很多都放下了。上半年的日記充斥著“今天又和高老師大吵一架” “今天又沒有和媽媽好好說話” “今天又吃多了” 很多自責(zé)負(fù)面不信任的字眼，但在這里我學(xué)會(huì)了接納。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單兩個(gè)字卻給我的生活帶來重大的轉(zhuǎn)折。
接納自己用食物來穩(wěn)定自己的情緒洪流；
更接納自己的情緒洪流
接納自己和水瓶高老師本就不是一個(gè)星球的人，但不妨礙我們一起成長
接納自己的平凡 但不妨礙我繼續(xù)學(xué)習(xí)
而這一切都因?yàn)閻?，我是被愛的，我也可以給出愛。
2019精選瞬間 - Part2
10月見到家人朋友很開心很開心??
每一個(gè)人都值得我去愛
10月婚禮月
更愛我的高老師??
感恩我的爸爸媽媽??
12.31 最后一天實(shí)現(xiàn)徒步愿望??
2019的第一次
01.06 第一次拍婚紗照??
02.16 第一次死死抓住溜走的button lift上紅道
02.17 第一次坐瑞典BV206裝甲車去滑雪??
02.28 第一次做Udacity Mentor??
03.21 第一次春分滿月日冥想
結(jié)束的結(jié)束 開始的開始 又一個(gè)自然的輪回
04.04 第一次瑞典坐火車 - ?re
超慢且晃悠的火車
04.13 第一次畫水彩
04.20 第一次摘野菜吃 - 路邊野生的蒲公英很美味
05.01 第一次被junior搶劫
被搶了AirPods - 不是不要去相信社會(huì)，強(qiáng)化正氣是根本
05.18 第一次給植物換土
從小五谷不分 要想接觸大自然從松土開始~
05.29 - 05.31 第一次road trip
感受瑞典3V生活
06.01 第一次參加tantra festival
You are lovable.
You are completely loved.
06.24 - 08.16 第一次出差
2019 參加的課程
- 金科老師線上1-4階人類圖
非常龐大的系統(tǒng)，2020重新復(fù)盤 - Alisa 塔羅進(jìn)階
- 情緒清理
- 重慶禪修
- 01.26 - 01.27 Isha Yoga - Surya Kriya
- 03.03 - Tantra Yoga
- 05.23 - 05.26 Isha Yoga - Inner Engineering
My responsibility is limitless.
This moment is inevitable
100% involvement - 10.27 - 11.02 石家莊學(xué)蛙泳
2019 讀書觀影音樂
??????
很多書都沒有讀完，希望2020自己能夠多多讀書。
- 《Inner Engineering》
如果內(nèi)在工程豆腐渣，瘋狂向外追尋真是費(fèi)力。 - 《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》
能夠解答人生很多很多問題的書，需要再多讀很多很多遍 - 《兒童健康講記》 - 高老師借了一整年也沒有還給我
- 《動(dòng)中覺察》
- 《小黑書》4本
- 李欣頻《創(chuàng)意旅行》
單純的打卡景點(diǎn)對(duì)于旅行來說有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間和金錢了，未來希望有更多主題式、朝圣藝術(shù)靈修回歸自然的旅行 - 《向宇宙下訂單》 - 臣服 清理掉小我 真誠許愿
- 《當(dāng)代占星研究》
- 《內(nèi)在的天空》
- 《蔡康永的情商課》
-
美麗的書
books
??????
其實(shí)很多電影是打發(fā)時(shí)間看的，記錄下??的
《聲入人心》喜歡音樂劇王子鄭云龍
《Sex Education》治愈系性科普
《The Marvelous Mrs. Maisel》優(yōu)雅與搞笑的碰撞
《Friends》重溫經(jīng)典，F(xiàn)resa長大了可以get到好多笑話了
《Downton Abbey》英音好聽；美 - 每個(gè)畫面凝固時(shí)，就是一副油畫。
《Love Death Robot》一言難盡
《Father Brown》基督之愛
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《赤裸天使》小女孩小男孩成長為男人女人虐心的故事
睡美人電影療愈的開始
《The Wife》磕老師第一次深度解讀 關(guān)系的平衡
《Free Solo》極度的挑戰(zhàn)需要極度的寧靜平和
《千與千尋》小女孩的愛情和女人的愛情，白龍和無臉男
《Revolutionary Road》令人婚恐；低咖夫妻的血淚故事
《Avicii: True Stories》外在光鮮但內(nèi)心痛苦無解，希望Avicii只是隱居繼續(xù)他尋找內(nèi)在的旅程
《Marriage Story》一段感情是如何走向破裂 吵架的場(chǎng)景印象深刻
《花神咖啡館》輪回 臣服 轉(zhuǎn)念之間
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Line Rider 的手繪小人交響樂
2019印象深刻的話
??大部分來自我磕??
- 工作開心就好
- 在關(guān)系中獲得自由是將對(duì)方當(dāng)做一個(gè)完整的人
（把高老師當(dāng)人看 - 無效的溝通 - > 親密關(guān)系的死亡
- 真正的關(guān)系不是比賽 比一比量一量sei更優(yōu)秀sei付出的更多
- 放下期待
- 接納自己
- 不用力的創(chuàng)造
- 倘若你想選擇更高的自我實(shí)現(xiàn)，那么做好有可能會(huì)不斷失去從前朋友的準(zhǔn)備
- 當(dāng)我開始真正愛自己
- 神定且清是每個(gè)人的修煉方向 - 陽氣不足需要通過飲食運(yùn)動(dòng)靜心等調(diào)理到陰陽平衡
- 飲食越潔凈 覺知越敏銳
- 少給人添堵
- 身體是一個(gè)整體，體態(tài)來源于生活
- Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself.
- 當(dāng)我允許自己做自己的同時(shí)，也要允許他人做他們自己
2019小成就
- 整牙完成
- Surya kriya 40天打卡
- Shambavi 40天打卡
- Vamana Dhauti 49天打卡
- TM 擔(dān)任 Sergeant at arms
- 堅(jiān)持一個(gè)月自行車出行
- 捐助印度520顆小樹
- 54天 Duolingguo 瑞典語打卡
- 淺嘗原始飲食，基本擺脫對(duì)主食的依賴
- 開始接納作為巨蟹和食物的愛與恨
- 和媽媽在一起的一個(gè)月里幾乎不發(fā)脾氣
- 和高老師10月以后吵架頻率驟減
回顧2019我想活出的5個(gè)品質(zhì)
- 有覺知的生活，好好吃飯，好好睡覺，好好工作，好好學(xué)習(xí)，好好走路，好好干好生活中的每一件事。
很驕傲我想承認(rèn)在最后一個(gè)月我真的有好好吃飯好好睡覺，我開始更能感受到垃圾食物讓自己不舒服了。走路我都有在感受臀大??；刷手機(jī)刷了一會(huì)也會(huì)開始有感知“我在干什么，為什么一直在刷手機(jī)”
- 控制自己的情緒，其實(shí)是第一條的補(bǔ)充，我真的太易怒且脆弱，不給我點(diǎn)贊地朋友也會(huì)被我拉黑，希望自己能夠更有覺知地去處理人與人之間人與事之間的關(guān)系
對(duì)朋友和家人放下了很多期待，不再去因?yàn)樾∈露ヘ?zé)怪別人你這么做是不是不想繼續(xù)做朋友了，是不是不愛我了。
- 發(fā)掘自己的天賦，及時(shí)進(jìn)行整理，每一項(xiàng)天賦不需要一鳴驚人，只要我喜歡我能夠做好就好。比如會(huì)畫畫會(huì)占卜的程序媛真的就很酷。
還是不知道哇，但是我是小可愛。
- 自發(fā)光，發(fā)現(xiàn)生活中的美發(fā)現(xiàn)自己的美。
回顧自己今年一整年都有笑的很好看
- 堅(jiān)持讀書打卡寫作，持續(xù)輸入輸出。
中評(píng)中評(píng)（沒臉見人
2020 我想活出的五個(gè)品質(zhì)
- 放下外求 不試圖去證明自己
- 專而精地做一件事情
- 享受完全在大自然的時(shí)光
- 愛生命里所有出現(xiàn)的人，放下評(píng)判與期待
- 學(xué)會(huì)坦誠 - 直面且順暢的表達(dá)
