分享第1624天（2024-01-20 星期六）堅持運動第20天

下午在賈老師的帶領(lǐng)下用小物件體驗了情緒，本來想體驗生氣的情緒，結(jié)果體驗了尷尬的情緒。我選了一個非常漂亮的綠色小物件，在我看來形體不大不小，外觀簡單大氣，質(zhì)樸無華，內(nèi)心喜歡，在我和代表情緒的小物件對話時，我能清晰的看到小物件背后的光暈，光芒閃耀。我無比珍愛我的尷尬，我看到了我的尷尬，抑制不住的淚流滿面。我一開始給尷尬的程度打了6分，因為我的尷尬，讓我的腹部有不消化、脹不舒服的感覺，我會時不時的拉拉我的褲腰松松。我看到了尷尬帶給我的價值和意義，它是在給我信號，是想提醒我，我需要成長自己，內(nèi)心尚不夠強大，不敢聆聽自己的內(nèi)心的聲音。體驗結(jié)束，我的腹部脹不舒服的感覺有所緩和，我的尷尬降到了兩分。感謝我的尷尬，我愛我的尷尬！感恩賈老師的帶領(lǐng)！感恩小伙伴們的陪伴！

? 劉老師講過，成長日不見增月見其長，月不見增年見其長，年不見增數(shù)年見其長。我最近好像感到了自己的慢慢的變化，我的感受能力在慢慢的增強，能和自己的身體有聯(lián)結(jié)了。