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從上周到今天，一口氣看完了《你是在戀愛，還是在發(fā)神經(jīng)》和《愛的五種語言》兩本愛情寶典。之所以稱其為寶典，是因?yàn)檫@兩本書都比較系統(tǒng)、比較有效地提出了感情里容易出現(xiàn)的重要問題以及解決路徑，對(duì)于依然相信愛情，依然很想感情有個(gè)歸宿的人來說，這或許是打開你對(duì)情感認(rèn)知新世界的一把金鑰匙。
看完第一本書，我做了277條筆記。很多字句，甚至是大段大段的描述，都讓我認(rèn)同得不能再認(rèn)同了。我竟無言以對(duì)，反正作者說的全對(duì)。很少有看一本書感覺自己被看穿，也許是我不?？葱睦韺W(xué)的緣故。看書的過程中，我簡(jiǎn)直承認(rèn)自己戀愛全程都在發(fā)神經(jīng)，整本書說的就是我啊。
看完書，有一種醍醐灌頂?shù)母杏X，也有一種相見恨晚的感覺。為了學(xué)以致用，也為了鞏固自己的學(xué)習(xí)成果，我給自己梳理了一下戀愛的修煉歷程，戀愛有跡可循，也有規(guī)律可尋，希望自己某一天能遇見愛情。
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任何一段關(guān)系里，關(guān)系的源頭那一端是自己。一段關(guān)系的好壞，除了與另一方有關(guān)，更與自己有關(guān)。拋開那些苛責(zé)和抱怨不談，失敗的關(guān)系里，自己應(yīng)該負(fù)多少責(zé)任，為什么會(huì)走到今天的地步，自己的行為話語對(duì)這段關(guān)系有多大的影響？
我們很少這樣問問自己，因?yàn)閱栕约哼@些問題，等于承認(rèn)自己錯(cuò)了，等于與自己的價(jià)值觀宣戰(zhàn)，我們的價(jià)值觀本就匱乏，一再防守才留下不多但還堅(jiān)持的價(jià)值觀，現(xiàn)在還要拿出去一些，誰會(huì)愿意拿出去，誰會(huì)真正承認(rèn)自己錯(cuò)了。
在我們從小的認(rèn)知里，做錯(cuò)了事就要被懲罰，做錯(cuò)了就要改變，可是那個(gè)潛意識(shí)的“我”告訴自己我是對(duì)的，我不用改變，頑固地抗拒著改變，所以大部分人信誓旦旦自己沒有錯(cuò)，哪怕是在失敗的關(guān)系里，依然覺得對(duì)方是要負(fù)責(zé)任的那個(gè)，自己是受傷害的那個(gè)，這樣自己就可以名正言順的怨恨他，收獲大家的同情和維護(hù)。
事實(shí)上，認(rèn)清并承認(rèn)自己真正的需求和內(nèi)在的不足，遠(yuǎn)比推卸責(zé)任、宣告光明正大的受害者身份要難的多，當(dāng)然收獲也大得多。在親密關(guān)系里剖析自己也就是認(rèn)識(shí)自己的過程。
當(dāng)自己的期待、渴望沒有得到滿足的時(shí)候，當(dāng)我們與對(duì)方爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)、互相折磨的時(shí)候，當(dāng)我們被情緒綁架沉溺在痛苦中的時(shí)候，當(dāng)我們總是遇到渣人屌絲嘆命運(yùn)不公的時(shí)候，有沒有，能不能冷靜的思考這些現(xiàn)象的本質(zhì)，我們到底在需求著什么，或者在逃避著什么？
當(dāng)你大吵大鬧歇斯底里地向他宣泄的時(shí)候，是否是自己覺得被冷落，其實(shí)你只是想獲得對(duì)方的關(guān)注，希望能多被愛一點(diǎn)，就像小孩子一哭大人就會(huì)來哄；當(dāng)你覺得說再多他也不會(huì)懂，就算在身邊也很孤獨(dú)的時(shí)候，是否是你太沉浸于自己的世界，認(rèn)為自己的想法更高級(jí)一些，而不去容納他的想法，東西從哪里拿來就放回哪里去是一種做法，從哪里拿來沒放回去也是一種做法，它們只有不同，沒有對(duì)錯(cuò)；當(dāng)你覺得看不到希望選擇放棄的時(shí)候，是否是你封閉了自己的內(nèi)心，不愿再去努力，騙自己說沒有愛了就放棄，你不是不愛了，其實(shí)你是害怕愛下去會(huì)受傷。
世界上最難的事情，不是攀登珠穆朗瑪峰，而是認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的需求，認(rèn)識(shí)自己的弱點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己是個(gè)什么樣的人。
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認(rèn)識(shí)自己從來不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過程，20多年的經(jīng)歷才有了今天的你，你與眾不同，遠(yuǎn)不是一句話可以形容的，更不是一天可以認(rèn)清的。學(xué)校和社會(huì)教我們認(rèn)識(shí)一草一木，認(rèn)識(shí)規(guī)則，認(rèn)識(shí)世界，卻沒有人教我們認(rèn)識(shí)自己。這本身就是缺失的，所以認(rèn)識(shí)自己很難，但只有認(rèn)識(shí)自己，你才可以變強(qiáng)大。
認(rèn)識(shí)自己的目的是為了重建自己。認(rèn)識(shí)自己與重建自己并非是絕對(duì)的先后關(guān)系，而是交叉關(guān)系。從內(nèi)打破是一個(gè)人成長(zhǎng)的起點(diǎn)，愿意審視自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)，才會(huì)停止對(duì)外索取，停止抱怨，重聚力量。
當(dāng)我們做好全盤接納自己并且開始有意識(shí)的打破自己的時(shí)候，我們就開始重構(gòu)自己了。意識(shí)到的自己與表現(xiàn)出來的自己之間有一條鴻溝，跨過這條鴻溝，我們才能做到內(nèi)在與外在的一致，這個(gè)過程很難、很痛，它需要你把自己那層厚厚的保護(hù)殼打破，那保護(hù)殼也許是根植于你身體里多年的行為習(xí)慣，也許是沉淀在你腦海里的認(rèn)知與價(jià)值，為了跨越這條溝，你打破自己，才能接納新的、你曾經(jīng)不那么愿意接納的東西，然后你撿起自己破了的碎片，重建自己，你成長(zhǎng)了。
真正的成長(zhǎng)會(huì)讓人變得勇敢，不抗拒與自己價(jià)值相沖突的人和事，試著接納，試著觀賞，這樣你與對(duì)方的關(guān)系不再受情緒控制，你可以開放的愛對(duì)方本來的樣子，不要求他變成你理想的樣子，愛就是愛，不是控制。你學(xué)會(huì)修煉自己來應(yīng)對(duì)自己的需要，而不是改變對(duì)方來滿足自己的需要。
如果你還控制不了情緒，還常常為對(duì)方不是你想要的樣子而生氣，趁早看看自己的內(nèi)心匱乏什么，趁早看看自己還在逃避什么，是什么原因?qū)е伦约喝睈?，不相信愛？小時(shí)候沒有從父母那里獲得想要的關(guān)注，還是因?yàn)槟臣聜α四?，認(rèn)為自己不配得到愛，趁早找到源頭，丟掉這些潛意識(shí)里讓自己止步不前的包袱。
把自己清空，才有在再度盈滿的可能。
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當(dāng)你知道自己的狀態(tài)，并找到自己內(nèi)心的和解與認(rèn)可，一段健康并且良好的關(guān)系才可能發(fā)生。
你傾盡全力愛自己愛他，承認(rèn)你和伴侶之間只是不同，并沒有對(duì)錯(cuò)，更沒有高低。試著以包容和欣賞的態(tài)度去接納對(duì)方。但有一點(diǎn)，我們必須知道：談戀愛是在點(diǎn)一份霸王餐，你喜歡他的好，更要接受他的不好。
當(dāng)吵架發(fā)生時(shí)，看看他在激烈的爭(zhēng)取著什么，是他缺少關(guān)注了，還是他的價(jià)值觀被挑戰(zhàn)了；當(dāng)冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)，去看看他內(nèi)心的小孩是否受傷了，正在舔舐傷口；當(dāng)他像個(gè)獅子一樣向你發(fā)怒時(shí)，是否他只想吸引你的關(guān)注。不要只注意到他的情緒，看看是什么樣的需要在喂養(yǎng)著他的情緒。
不管對(duì)方是積極配合還是消極怠工，你可以不怕受傷，全力以赴的愛一次。只要相愛，對(duì)方便能感受到你的付出，你也會(huì)收獲到他更大的付出。因?yàn)楹ε率軅桓掖竽憪鄣娜耍皇峭晖耆膼蹖?duì)方，而是害怕自己又被拋棄，于是便縮在保護(hù)殼里。這樣確實(shí)不會(huì)受傷，可是也失去了遇見真愛的機(jī)會(huì)。
在愛情里，盡人事，就不冤枉，聽天命，就不勉強(qiáng)。
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你終于用盡全力做了自己可以做的，你們心心相印，從此成為靈魂伴侶，結(jié)果皆大歡喜。可是我們更害怕自己拼盡全力結(jié)果卻不盡人意。
你痛苦難受，為什么你這么真摯努力卻得不到相應(yīng)的回報(bào)，為什么受傷的總是自己。其實(shí)，失敗的感情里，受傷的一定是兩個(gè)人，感情枯萎后，沒有誰能全身而退，除非你從來沒愛過。
我們都想要談了戀愛就結(jié)婚的感情，這樣的不是沒有，只是很少，它是艱難的付出與偶爾的幸運(yùn)夾雜在一起才會(huì)有的產(chǎn)物。
感情里你能遇到照顧你身體的人，這多于照顧你靈魂的人。很顯然后者更難。而人們總是選擇最容易的照顧，送禮物、請(qǐng)吃飯，這你不會(huì)陌生；卻少有人選擇最難的照顧，安撫心情、溝通心靈，這你很稀罕。
一個(gè)人的高度決定了能對(duì)他有觸動(dòng)的東西的層次，以前你總會(huì)為他的老實(shí)本分滿足，可你也得為他的不浪漫、安于現(xiàn)狀買單。后來你經(jīng)歷痛苦，浴火重生，重建自己，成長(zhǎng)了，眼界與格局也變高，能打動(dòng)你吸引你的不再是以前的特質(zhì)，而是與你思維層次匹配的特質(zhì)了。
一開始我們都是不懂愛的笨小孩，但是我們經(jīng)歷過愛，并且失去愛的時(shí)候，我們才開始懂得愛是什么。曾經(jīng)狠狠愛過，最后卻沒有在一起，你撕心裂肺，可這段感情并不是一無是處，也不能否定它存在過的意義。就像吃包子，如果你需要吃5個(gè)能飽，的確是第5個(gè)成為了你的最后，但你不能否定前4個(gè)的意義。
受傷了不可怕，可怕的是不愿走出來。經(jīng)歷了那些傷痛，你就成長(zhǎng)了，成長(zhǎng)了意味著你更優(yōu)秀了，你更優(yōu)秀了就會(huì)有更好的感情在等你。與君共勉。
