1、別貪心，別心急，別慌亂，一次就只做一件事情，一心一意，一心一用，一心一念。專心做好，用心做好，完整做好。

2、做事過程當(dāng)中定然會遇到各種阻礙，不必為此卡殼不前，也不要覺得心煩意亂。把自己浮躁的氣壓下去，沉下心來摸透它，研究透它，做透它。針對阻礙，是克服，不是止步或退步。是悅納，不是抗拒或反感。

3、做事之前別直接一股腦扎進(jìn)去而盲目去做，注意調(diào)整自己的姿態(tài)。注意先清除之前的負(fù)能量，注意調(diào)整呼吸，注意保持正確的坐姿。你要知道，狀態(tài)會影響你的心態(tài)，可別不在意。

4、你做出的每一個舉動，都是你內(nèi)心投影的外在投射，不要覺得無所謂。即使是你不經(jīng)意間的一個小動作，也代表著你潛意識的潛在行為，只是你沒有發(fā)覺而已。所以，有事沒事，別胡思亂想，更不要胡作非為。

5、一直保持緊繃的狀態(tài)，人扛不住。但一直都是放松的狀態(tài)，也不可取。保持合適的度，這個度只有自己可以拿捏。可以玩手機(jī)，但不能玩得脫不了手。你可以去做你喜歡做的事情，但該吃飯的時候要好好吃飯，該睡覺的時候要準(zhǔn)時睡覺。

6、每次遇到煩心事，你就覺得心煩意亂。風(fēng)平浪靜的時候，就覺得心平氣和。你會為自己找借口，覺得只要不是遇到棘手的事情，自己都可以輕松調(diào)整自己。但你要知道，人的真實(shí)水平是要在遇到的實(shí)實(shí)在在的事件和人物當(dāng)中體現(xiàn)出來的。所以，越難，越要扛住。越難，越要越挫越勇。這才能體現(xiàn)出你的真實(shí)水平，也能真實(shí)看出你是怎樣的一個人。

7、郁悶一會兒，你不覺得有什么。要是郁悶一整天，或者好幾天，甚至好幾個星期，你會覺得整個人變了一樣。對什么都不感興趣，沒有耐心，沒有熱情，沒有動力，也沒有希望。面色變暗，情緒變差，體質(zhì)變?nèi)?。這種心態(tài)是一劑毒藥，無形的毒藥。要注意了，情緒一旦生發(fā)，必須要及時覺察，及時調(diào)整，及時轉(zhuǎn)移，及時轉(zhuǎn)化。多停留一分鐘都是禍患，可別大意。

8、遇到問題覺得一籌莫展，無從下手，手忙腳亂的時候，先別著急。這并不代表你沒有能力去解決，只是一時思緒混亂，心態(tài)錯亂。先停下手頭做的事情，原地做做運(yùn)動，什么都不去想，只是運(yùn)動，最好能讓自己出出汗。之后，你再回過頭來想一想之前的問題。你的視覺、心態(tài)、狀態(tài)會變得不一樣，不是問題變了，是你的心變了。處理問題之前，記得先處理自己的“心”。

9、無論做任何事情，記得帶上你的“正念”意識。也就是自己知道自己在做什么，為什么要去做，從做的這件事情當(dāng)中我能得到什么，我能否在原有基礎(chǔ)之上做得更好。但也并不是要求每件事情都要考慮很周全，但最起碼有一點(diǎn)你要明確：我知我所想，我做我所想。這樣做的好處之一是你的內(nèi)心不會有空虛感，即使最后吃虧了，你也會覺得心安理得，因為每一次經(jīng)歷，都是成長。每一次體悟，都是沉淀。