無論上班族還是學(xué)生黨，盯手機(jī)、玩電腦幾乎是每天必做的事情，但長時(shí)間盯看屏幕，眼睛極容易酸澀，甚至出現(xiàn)視力下降、青光眼等病癥

為了守護(hù)大家“心靈的窗戶”，氧顏君今天特意給大家整理了一套簡(jiǎn)單易學(xué)的眼部保健操，幫你緩解眼部疲勞，讓眼睛閃閃亮！，上班族、手機(jī)黨們趕緊跟著動(dòng)圖，讓眼睛動(dòng)起來吧

1.視線上下移動(dòng)

2.視線左右移動(dòng)

3.用目光“畫”正方形

4.快速眨眼睛

5.用目光“畫”圓形

6.用力瞇眼睛

以上六個(gè)動(dòng)作適當(dāng)重復(fù)幾遍，即可很好地緩解眼睛疲勞，最后，大家還可以將雙手搓熱。敷在眼睛上休息片刻

其實(shí)當(dāng)眼睛出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，就說明你的眼睛累了，需要放假了，這時(shí)大家不妨離開電腦、放下手機(jī)，做一次做眼睛保健操、到戶外走走，讓眼睛得到充分的休息

而如果想要一直保持眼睛的健康狀態(tài)，記得要堅(jiān)持正確科學(xué)的用眼習(xí)慣哦