接觸到很多家長，發(fā)現(xiàn)大家對于心理健康的重視程度日益提高了！就是……有的時候好像不太對勁兒！“孩子會不會留下心理陰影？”“這樣會不會給孩子造成心理創(chuàng)傷？”“他（她）的性格是否健全？”………孩子，還有我們自己，最好是每天像太陽花一樣，揚著一張燦爛的笑臉。
呃…對于我們的、孩子的:不快樂、傷心、沮喪、憤怒、嫉妒等等等等“負面情緒”，又生出來很多焦慮和抵抗！
我們也會想盡辦法來“調(diào)整”:轉(zhuǎn)移注意力、講道理、做夸張的行為讓他高興、親自出馬幫他創(chuàng)造和平，降低沖突的機會………
好像，哭，不好！難過，最好不要！憤怒、失落等這些“負面情緒”會傷害到我們和孩子…
其實，我們有太多評判和對于“正確”的執(zhí)著，讓我們焦慮和心累的是“應(yīng)該…”“不可以”
情緒沒有對與錯，情緒本身不傷人，情緒它會升起，也會消失，它是一個自然流動的過程，對于“負面情緒”，不要抵抗，只有情緒的天然流動經(jīng)常被阻塞，才會在心里形成創(chuàng)傷。
具體的操作:當孩子哭得時候，不要急于讓他停止哭泣，接受他的情緒，平靜的陳述“你很難過…”，不評判?；蛘呤且粋€懷抱，一個可以讓他坐的膝蓋；也可以用不傷害的方式來宣泄憤怒的情緒。
會造成傷害的，是情緒經(jīng)常性的阻塞，是我們對于情緒的恐懼和焦慮，是我們豐富的“聯(lián)想”。
親，如果你焦慮，我不勸你放下，請你告訴自己“我現(xiàn)在是焦慮的狀態(tài)”，接受它，感受它，與它獨處片刻，體會它帶來的感受，然后…讓它自然流走……這是我正在使用的“覺察”。
近期經(jīng)常向媽媽們推薦一本書《當我遇見一個人》“母嬰關(guān)系，決定孩子的一切”，愛孩子，也是愛自己內(nèi)在“受傷的小孩”，教育的本質(zhì)，就是父母的自我修行。
我們一起，感受…
