今天剛剛孕八周。

前面七周，得益于寶爸每天想方設(shè)法的給我做好吃的，寶寶沒什么變化，我從從88斤長到了94斤。

我九月份遇到我老公的，體重從82變成了88，然后變成了94。我工作了整整8年，一直瘦的可憐，遇到了對(duì)的人，才開始了幸福胖。

只是當(dāng)所有的褲子都穿小了，而我又想省錢不想買衣服的時(shí)候，就在多抓魚買了90塊孕期運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)的書。

書質(zhì)量很好，查了4本書的資料，都說孕早期不能長太多的時(shí)候，我摸了摸自己的肚子，準(zhǔn)備開始控制飲食。

原來大約是一日五餐
早晨7點(diǎn)： 兩包子＋雞蛋＋豆?jié){
早晨11點(diǎn)：蘋果＋草莓＋五谷雜糧粉
中午：炒菜＋面或者粉或者米飯

三點(diǎn)：獼猴桃＋草莓＋橙子
晚餐：三個(gè)菜＋一大碗米飯

中間夾雜著各種小零食，梅子一天吃好幾顆腌制的，還有堅(jiān)果。

以下是我老公做的飯，真的沒辦法，太好吃了！

水果可勁兒吃的后果就是，糖分太高全部長到我身上了。因?yàn)閿z入了過量的糖分，和雜七雜八的粉，胃口奇奇怪怪，心情還特別容易不穩(wěn)定。

然后看了兩本飲食書，開始調(diào)整自己的主食，水果減量。

早餐：全麥面包?牛奶?雞蛋

早午餐：全麥面包或者五谷雜糧粉?幾顆小西紅柿

午餐：雜糧飯?芹菜牛肉或者蝦仁炒香菇或者豆腐肉末（香菇胡蘿卜西紅柿）羹，一般以高蛋白食物為主

下午：獼猴桃

晚餐：蝦或者肉末或者魚?蔬菜

今天起床體重變回了90，中期的肉留給中期長。主要是想順產(chǎn)不想寶寶太大，后期不想長妊娠紋，那就要做好每天的功課。

再就是因?yàn)樽约河羞\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，早期還有四周，可以每天做一些簡單的肩頸和腳踝運(yùn)動(dòng)，中期后再逐步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

每晚抹維c真的是太累了，但是因?yàn)槲覌寢層屑y，我必須要控制自己的體重?增加皮膚彈性。妊辰紋和遺傳沒有關(guān)系，但是和你怎么管理自己有關(guān)。