關于“拖延癥”，我們怎樣科學認識它？

這是“拖延癥”的定義：自我調節(jié)的失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

這種癥狀很常見，尤其是當我們處于舒適圈的時候，自我調節(jié)失敗的可能性就越大。為什么我們明明預料到后果是不利的，仍然把自己的計劃一次次后延？非得到最后一刻才“絕地出擊”，這其實并不見得有多光彩。

人類有一個天然弱點是消極被動，總是安于現狀，不想打破現有的舒適圈?！白兓蓖ǔＪ俏覀儾辉敢饨洑v的東西，而萬事萬物不會一成不變。像我一年前才買的OPPO R9，沒多久又出了R9m，接著一個個地又都變成明日黃花，現在又出了R15，手機更迭都要趕上我們大腦的“轉速”了！

也許今天你做這件事成功了，明天呢，說不定就失敗了，又或者別人在這件事上超越了你的成就。一切瞬息萬變，過去成功的經驗也可能會成為現在失敗的根源，只有隨時調整自己的思維方式，才能避免“落后挨打”。

但人類自身又存在“自私的基因”，所謂“自私”，不要從字面意思簡單理解，它指的是朝對著人類基因有利的方向進化，這種積極的主觀能動性需要后天培養(yǎng)。

于是，我們整個社會就會分成壁壘分明的兩派：處于上階的消極被動派和處于下階的積極主動派。

積極主動的人往往從自己的行動和事情的影響出發(fā)，目標明確，堅持“要事第一”。消極被動的人目光狹隘，一味盯著個人的利益。并且，時間越長，這兩者的差距會不斷拉大。

“拖延癥”對消極被動者很“感冒”，因為這類人就喜歡待在自己的小圈子里“坐井觀天”，他們的人生主題只有：等、靠、要。

比如交作業(yè)，只有拖到快要上學的時候才迫不得已熬夜“加班”，這種狀態(tài)是拼命的“夜貓子”，但這種表面功夫說白了是“偽勤奮”。所以，當你覺得自己真的很努力的時候，最好先判斷一下，你是“偽勤奮”還是“真勤奮”？

都說計劃趕不上變化，這句話在理，但它不應該是“拖延”的通行證。

這周五老板說要你在下周一前趕緊把公司的活動文案擬好，你心里滿打滿算要在周六上午開始做，周日下午就能完成指標，而事實是：周六約朋友出去玩，偏偏把最先安排的工作拖到周日下午才做，結果熬到凌晨一兩點還有一半沒有完成。這時候你的計劃確實“趕不上變化”，這個“變化”是你自導自演的，該負責的還是你自己。

但如果是因為緊急而重要的事才耽擱工作，導致計劃生變，那就情有可原了。這種“變化”不是我們能操縱的。

當你的計劃沒有按照預期的軌跡發(fā)展而產生惡性影響時，你或許該反思一下：哪里出了問題？事情的“變化”是不是你的“拖延癥”導致的？

如果你能誠實地剖析自己，那么恭喜，你的思維又進了一大步！