1. 執(zhí)行計劃——早睡早起
聽過很多道理，但依然過不好這一生。這是很多人的感嘆。明白正確的做法，制定了無數(shù)個計劃，下過無數(shù)次改變的決心，但最終沒有成長和進(jìn)步，因此沒有做到。確定的原則不踐行，制定的計劃不執(zhí)行，讀再多的書懂再多的道理也沒用?。「淖冊谟凇佰`行”，而“踐行”背后就是執(zhí)行力，沒有執(zhí)行力，什么都做不好。
我深受“執(zhí)行力差”的苦頭。
看了好多書，聽了好多報告，但該怎樣還是怎樣。當(dāng)懂得越多，但你做的越差，就如同你是井底的青蛙，明明已經(jīng)看見了頭頂?shù)奶炜眨趺匆才啦怀鋈?。前段時間讀了一本書《最重要的事情只有一件》，書里提到當(dāng)培養(yǎng)習(xí)慣時，最好一次只培養(yǎng)一個。原來自己一旦制定計劃，就恨不得把所有知曉的有用的事情都計劃進(jìn)去，閱讀，寫作，鍛煉，早睡早起，學(xué)英語。。。但怎么可能都做到呢！那樣的計劃，做不到，執(zhí)行不了才是合乎常理的！
這一次，我慎重選擇了自己想要執(zhí)行的計劃。從眾多想要完成的事情里，選擇了一條自己認(rèn)為最重要也最緊迫的事情——早睡早起。
以前和室友合租，為了不打擾室友休息，所以早早就會洗漱，相應(yīng)的睡覺時間也較早，一般不會晚于十二點(diǎn)。自從十月份搬家后，這一“規(guī)律作息”就完全被打亂了！每天接近1-2點(diǎn)才能睡下。睡的晚，第二天就必然起的晚。起的晚，就沒有時間坐享，還需要焦慮不堪的洗漱，并且出門晚。出門晚，就需要匆忙趕到辦公室，還沒有時間吃早飯?；旧弦粋€上午都心情難以平靜。
老公甚至自上小學(xué)起，就有早睡早起的夢想（放假期間睡得晚起的晚，一直被他父母所詬病）。
所以我們達(dá)成共識，共同踐行早睡早起的計劃。本周的目標(biāo)是：
23:20~23:40休息；
7:00~7:20起床。
2. 計劃執(zhí)行情況
日期 星期 睡覺 起床 備注
12.23 六 23：35 —— 踐行第一天，近半年來第一次休息日在零點(diǎn)前休息。
12.24 日 23:40 9:00 完成坐享，閱讀，當(dāng)日總結(jié)。
12.25 一 23:28 7:00 完成坐享，閱讀，當(dāng)日總結(jié)。
12.26 二 23:50 6:55 完成坐享，閱讀，當(dāng)日總結(jié)。
12.27 三 1:00 6:58 和老公討論問題，商定晚點(diǎn)睡覺。完成坐享，當(dāng)日總結(jié)。
12.28 四 —— 7:10 完成坐享。
其他：
（1）完成坐享5天，即每天早晨醒來后都完成了坐享。這是近半年來第一次連續(xù)坐享5天，并且都在早晨。
（2）閱讀4天(每天約10-30分鐘)。
（3）完成每日總結(jié)5天，即每天睡前都寫下了一頁字?？偨Y(jié)和反思當(dāng)天，越寫越有感觸。
睡覺：除了周三晚上，因需要和老公討論問題睡的比較晚外（必須當(dāng)天完成，所以我們提前約定晚點(diǎn)睡），其余時間都在23:3024:00之間睡下。其實(shí)并沒有全部在23:40之間睡覺，但這一時間比過去三個月提前了12個小時。下周再接再厲！
起床：每天都起的較早，從容吃早飯，心情輕松的到辦公室，很滿意！
3. 感想
- 任何一點(diǎn)改變都是痛苦和困難的。即便只執(zhí)行者一個計劃，真正想做到并做好，有很大的難度。以前常常是惡性循環(huán)：
——晚飯后不忙正事——發(fā)現(xiàn)已經(jīng)快十點(diǎn)了，趕緊開始忙正事——到了十點(diǎn)應(yīng)該洗漱了，事情沒忙完，心里不踏實(shí)——拖延洗漱——晚睡，計劃沒完成——早晨沒睡夠，晚起。
這一周為了完成早睡計劃，十點(diǎn)就洗漱，導(dǎo)致很多既定的事情當(dāng)天就放棄了。當(dāng)然這也不是一個好現(xiàn)象，但改變總得一點(diǎn)點(diǎn)來，先完成這個最重要的計劃，慢慢再完善！
通過強(qiáng)化執(zhí)行一項(xiàng)計劃，會帶動執(zhí)行其他的計劃。早起后順利成章的坐享，早洗漱后留出了時間進(jìn)行閱讀和每日總結(jié)。規(guī)律的生活，給了自己更強(qiáng)的把控感。
如果是和老公一起完成的計劃，一定要彼此“洗腦”計劃是共同的約定，要相互督促，而不能是相互拖累。
即便晚睡，第二天到了起床時間也應(yīng)該起床。偶爾損失一點(diǎn)睡眠，沒有想象中的那么嚴(yán)重。昨晚睡得晚，今早鬧鈴響也非常困。努力了下起了床，坐享洗漱出門吃早飯上班，上午精神很好，絲毫沒耽誤，很是欣慰！
寫了一大篇，都是瑣碎小事。但踐行出來的經(jīng)歷，寫出來遠(yuǎn)比無病呻吟的道理讓自己安心。我在這里發(fā)一個愿景，改變在踐行系列，每周踐行一個計劃，每天記錄踐行情況并每周總結(jié)一次，會連續(xù)做一年。
我似乎能看得見不遠(yuǎn)的將來，我離想要成為的自己越來越近。
