本文摘要：
今天是《鄭淵潔的家庭教育課》的第二十五課，我們?yōu)榇蠹依^續(xù)解讀。今天的文章談到了學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)以及生活習(xí)慣的注意事項(xiàng)，希望對(duì)您有啟發(fā)。
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-01- 個(gè)人經(jīng)歷
我曾經(jīng)問過很多高年級(jí)的家長(zhǎng)，如果給我一句育兒的忠告，那會(huì)是什么？
多數(shù)人會(huì)說：養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
這句話暗含的語境是，在學(xué)習(xí)上要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，畢竟這是家長(zhǎng)更加關(guān)注的事情。
相信很多人對(duì)于好習(xí)慣都有自己的定義，但是為什么好的習(xí)慣要在年幼時(shí)養(yǎng)成？
這讓我突然想起了前幾天發(fā)的一條微博：
由于身體的原因，體育類項(xiàng)目無法成為終身的事業(yè)；而棋類運(yùn)動(dòng)又因?yàn)橹車怂剿蓿矡o法做到這一點(diǎn)；唯獨(dú)音樂可以，音樂不受身體和周圍人的影響，它可以伴隨我們的一生，可以和我們的靈魂獨(dú)舞。這樣，我們便能理解為什么那么多家長(zhǎng)熱衷于讓孩子學(xué)一門樂器了。
好的習(xí)慣亦是如此，它不僅要伴隨我們一生，而且更決定著我們一生的質(zhì)量。從這個(gè)角度講，好的習(xí)慣是所有技能的基礎(chǔ)，自然比陪伴我們一生的音樂更要重要。
-02- 子曰，科學(xué)的辦法很重要
子曰：少成若天性，習(xí)慣成自然。
我們現(xiàn)在仍然很認(rèn)同夫子的這句話，畢竟良好的習(xí)慣一旦建立，就如同一個(gè)有機(jī)的生命體，會(huì)在我們生活中自動(dòng)運(yùn)行，最終影響我們的一生。
那么，如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣？
我們這里引用美國教育心理學(xué)家謝剛的觀點(diǎn)，有三個(gè)方法：
謝剛從事3~22歲的心理學(xué)教育工作有17年，著有《我在美國做學(xué)校心理學(xué)家》。
第一個(gè)方法：找到孩子的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，提供適合他的學(xué)習(xí)方式。
美國心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，擅長(zhǎng)用聽力學(xué)習(xí)的孩子占30%，這些孩子更適合通過音頻學(xué)習(xí)；擅長(zhǎng)視覺輔助學(xué)習(xí)的孩子占65%，展示圖片對(duì)這些孩子是最好的學(xué)習(xí)方式。
第二個(gè)辦法：培養(yǎng)孩子的專注力。
首先，是不打擾孩子固有的專注力，比如玩玩具時(shí)，專注于做手工時(shí)；
其次，要逐步有意識(shí)的鍛煉孩子專注的時(shí)間，逐漸增加專注力。比如讀書能專注5分鐘，最后慢慢增加到10分鐘、20分鐘，當(dāng)然前提是這本書要對(duì)孩子有吸引力，否則就換書。
第三個(gè)辦法：父母要學(xué)會(huì)引導(dǎo)。
引導(dǎo)包括鼓勵(lì)、包容，以及如何過好自己的生活、做好自己的事情。在引導(dǎo)孩子的過程中應(yīng)注重言傳身教，時(shí)刻留意自己說教和居高臨下的態(tài)度。
具體操作，就是對(duì)孩子的錯(cuò)誤和鼓勵(lì)都應(yīng)就事論事，針對(duì)孩子的努力和付出，做出相應(yīng)的反饋，而不是針對(duì)人性和人格進(jìn)行評(píng)價(jià)。
一定要注意，任何人都不具備對(duì)任何其他人進(jìn)行人格或人性評(píng)判的資格。
上面一些觀點(diǎn)是家長(zhǎng)比較關(guān)心的，不過關(guān)于健康的生活習(xí)慣卻沒有提到，下面我們引用鄭淵潔老師的觀點(diǎn)來做補(bǔ)充。
-03- 補(bǔ)充鄭老師的健康習(xí)慣
鄭老師生活在中醫(yī)世家，祖父和外祖父都是中醫(yī)，并且外祖父劉潤甫還是位名醫(yī)。
劉潤甫（1989~1968），曾經(jīng)名噪京城的大夫、名醫(yī)。解放前，有四位名噪京城的大夫，他們是兒科圣手周慕新、皮科專家趙炳南、外科名家段馥亭、內(nèi)科婦科名醫(yī)劉潤甫。
劉潤甫創(chuàng)辦華北國醫(yī)學(xué)院并任教，他總是和學(xué)生講：“用一句話來概括中醫(yī)，就是防病?！?/p>
鄭淵潔深受祖輩觀念的影響，一直以來身體力行，保持了良好的生活習(xí)慣。
鄭老師從1978年開始寫童話，40年間，一共寫了2000余萬字。其中由他一個(gè)人獨(dú)立完成的《童話大王》月刊長(zhǎng)達(dá)33年，共450期，累計(jì)銷售2億多冊(cè)。這33年間他都是早晨4點(diǎn)半起來寫作，期間從來沒有因?yàn)樯眢w原因中斷過一次。
按照鄭老師的話說：“相較于連續(xù)33年《童話大王》的創(chuàng)作經(jīng)歷，自己連續(xù)33年從未因?yàn)樯眢w原因中斷一天的寫作歷程更是一個(gè)奇跡。”
下面我們把鄭老師的健康習(xí)慣羅列出來，供您參考：
（1）簡(jiǎn)單有規(guī)律的生活：固定時(shí)間排便，小口喝水，不憋尿，只喝白開水。
（2）吃對(duì)大腦有益的東西：白肉，海魚，堅(jiān)果，蔬菜；只吃橄欖油、亞麻籽油，不吃花生油。
（3）拒絕一切不良的生活飲食：不吃甜食，蛋糕冷飲，碳酸飲料，少吃或不吃加工過的食品，比如香腸。
（4）良好的飲食順序：先吃青菜、再吃肉，讓身體慢慢接受高能量食物。
（5）食物簡(jiǎn)單化，減少深加工：長(zhǎng)期吃白水煮雞蛋和牛油果。
最后，附一封鄭老師寫給四歲孫女的信，家有小寶的家長(zhǎng)可以作為參考。
鄭在：你好。
祝賀你四歲。從小養(yǎng)成好習(xí)慣最重要：
吃早飯；喝白水；正確刷牙；與人為善；自嘲；每天大便一次；不和甜食交朋友；注意安全；閱讀；不憋尿；不給別人添麻煩；會(huì)照顧自己；上學(xué)之前就是玩；盡量少去幼兒園；多和年齡不同的人相處。以上都做到，二十年后，我將為你驕傲。
你姑姑就是這么做的。她只上過兩個(gè)月幼兒園，每天只去兩小時(shí)。她報(bào)名上小學(xué)辦理登記時(shí)，老師問她三加三等于幾，她搖頭。老師一邊吃驚一邊看我。我問老師：你們學(xué)校不教三加三等于幾？今年，你的學(xué)霸姑姑被美國六所名牌大學(xué)同時(shí)錄取。
祝你四歲生日快樂。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 爺爺：鄭淵潔
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年5月
注：文中草木蟲作品均得到作者授權(quán)，再次謝過草木蟲的授權(quán)。
