標簽：無意識#臨在意識#心靈的無意識抗拒#思維的習慣性抗拒

原文：
小標題：一般的無意識和深層的無意識
有人問作者：
你所謂的不同程度的無意識狀態(tài)是什么意思？
作者回答：
你或許知道，在睡覺時，你是在無夢狀態(tài)和有夢狀態(tài)中不斷地轉(zhuǎn)換。與此相似的是，大部分清醒的人也僅僅在普通的無意識狀態(tài)和深層的無意識狀態(tài)中來回轉(zhuǎn)換。普通的無意識狀態(tài)指的是你認同于你的思考過程、情緒、反應(yīng)、欲望和好惡。這是大部分人所處的正常狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，你被你的自我思維所控制并且你還意識不到本體，這不是一種劇烈痛苦或不快樂的狀態(tài)，但是你會有持續(xù)的、輕微的不安、不滿、煩悶或緊張。你可能體會不到這一點，因為這種狀態(tài)占據(jù)著你生活的大部分，就像你不會意識到一種持續(xù)的、分貝很低的背景噪聲一樣，比如空調(diào)發(fā)出的嗡嗡聲。但是當它突然停止時，你就會有一種輕松的感覺。許多人利用酒精、藥物、性愛、食物、工作、電視或購物作為麻醉劑來消除他們的不安。當這種情況發(fā)生時，這些適量使用可能會使你非常歡樂，會讓你產(chǎn)生依賴，并帶有強迫性，而你通過它們所獲得的只是短暫的緩解而已。
核心觀點：
普通的無意識狀態(tài)指的是你認同于你的思考過程、情緒、反應(yīng)、欲望和好惡。這是大部分人所處的正常狀態(tài)。
衡量你意識水平的最好指標是：你如何應(yīng)付生活中的挑戰(zhàn)。在應(yīng)對這些挑戰(zhàn)時，一個已經(jīng)無意識的人會變得更加無意識，一個有意識的人會變得更加有意識。你可以利用一個挑戰(zhàn)來喚醒你自己，或者你讓它將你拖入更深的無意識狀態(tài)。這時普通的無意識就會轉(zhuǎn)變成一場噩夢。

我的轉(zhuǎn)述
意識和無意識的區(qū)別，不是半夢半醒之間的來回轉(zhuǎn)換，而是醒來和沉睡的兩種狀態(tài)。來回轉(zhuǎn)換的是無意識程度的深淺變換，即一般無意識和深層無意識。或是從一般無意識滑向深層無意識。

人常說，你永遠無法叫醒一個裝睡的人。其實不是他裝睡，而是他壓根不知道醒來的喜悅。即使打雷閃電驚醒了他，之后他依然昏睡，深陷其中。這就是深層無意識或特殊無意識。

雄獅一旦醒來，便會一直屹立東方。這種醒來的感覺，就是有意識、臨在意識。一旦獲得，如醒后不愿再沉睡一般，有種人間清醒。

我的體驗是什么？
回首過往，經(jīng)常自嘲前半生是渾渾噩噩。雖有意識回歸，但時常被困。

要做到人間清醒，還要不斷修煉內(nèi)功。把流動的思緒和情緒引入到渠道中，讓它按渠道流向我想要的地方。

方法之一就是保持注意力。第二是保持專注力。注意力是把自己的思考放在想要提升的地方，專注力是保持臨在，不被過往的情緒記憶拖回原有狀態(tài)。比如我讀書，就專注地讀書，而不會被否定自己讀書有什么用的消極情緒左右。

當我有點煩，想用買醉安慰自己的時候；當我感到快樂，站在高處不愿落下的時候；當我為自己不能做好一頓美味而自責的時候；當我與朋友聚會開懷大笑，恨不得一生一世的時候；當我用行動力開道的時候，我是自己思維和情緒的旁觀者，不為高潮和低潮所困，或任其發(fā)展變得更加痛苦和恐懼，我活在了當下。這種覺察，就是臨在，意識所在。（另一個層面的理解：理性所在）