合理情緒療法的基本原理。合理情緒療法由美國著名心理學(xué)家艾利斯于20世紀(jì)50年代創(chuàng)立。其理論認(rèn)為引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對世界的態(tài)度?？捶?，評價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容。因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。他認(rèn)為外界事件為a，人們的認(rèn)知為b，情緒和行為反應(yīng)為c，因此其核心理論又稱abc理論。

以情緒療法的操作過程分為:

一，心理診斷階段，明確求助者的abc

二，領(lǐng)悟階段

三，修通階段