2018.10.28? ? ? 周日? ? ? 3?

老祖宗傳下來的很多智慧，其中一句是這么說的：早起早睡身體好。

年少的我們是那么的肆意而任性，也或許那樣美好的年華，哪里會絲毫感覺到什么身體好不好的？忙著熱烈的度過每一天，根本都來不及思考，時光就飛一般的流轉(zhuǎn)。

曾幾何時當我們抱怨說：“腰疼”，父母總會立刻接一句：“這么小的孩子，哪里來的腰啊”。那時的話猶在耳邊，如今我們真的感覺到“有腰”了，可多數(shù)的我們卻沒有機會在父母面前抱怨這件事，原因有二：其一這時的我們大多離開父母開始自己獨立的生活和工作；其二可能我們也有了自己的孩子，當年父母說過的話，被我們給我們的孩子提起。

在某一天我們的口頭禪從“我已經(jīng)長大了”到“好想一輩子做一個孩子”，原來長大是這樣一件讓人歡喜也讓人憂的事。

因為我們已經(jīng)長大，所以我們不能在撒嬌，不能在賴床，我們要早起為一天的工作做準備，我們要早起為自己的身體開始鍛煉。

要說早起的好處我想我們都能如數(shù)家珍，例如：可以給我們提供一天充沛的精力；可以做好一天的計劃讓工作進行的更加順利；還可以給自己、給家人做一個相對營養(yǎng)的早餐保證一天的營養(yǎng)。

然而，作為大多數(shù)像靜書這樣的起床困難戶，我可以想見要提出的抱怨也不會少，比如說：不能睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋；不能伴著朝陽一起迎接美好的一天等等。

理性上來說，我們都知道早起是絕對必要的，前提是頭一天晚上也要早睡，睡夠7個小時而不是用一天的精神不濟來換“早起”?？筛星樯希嘞Ｍ軟]有時間的限制，只關乎自己愿不愿意，本人想不想。

我們是社會人，扮演著各種各樣的角色，不能完全根據(jù)自己的喜好來辦事、做人，我們要知道自己的職責和義務，明白要本本分分的做好自己該做的事。

我不會嚴苛的要求，非自己要早睡早起還是一定晚睡晚起，平日工作的時間還是要自律，不能讓身體長期處于疲憊狀態(tài)。周末的話，可以稍微放縱一下自己，可以睡晚一點，看個劇聊個天，但為了健康考慮最晚1點還是要睡的，第二天也允許睡晚一點，但也一定要吃早餐，不能隨便對付。

總之，可以規(guī)律還是要規(guī)律，畢竟天地造物，都是遵循一定道理的，不違背還是沒毛病的。