昨晚從秦皇島回來(lái)，近11點(diǎn)到家。好困的感覺(jué)。

發(fā)現(xiàn)沒(méi)帶單元門(mén)鑰匙，打電話給愛(ài)人，讓人下樓接我，見(jiàn)到后抱怨，為啥不帶鑰匙。好吧。我的錯(cuò)。電梯里看他表情，沒(méi)有任何相見(jiàn)的喜樂(lè)，沒(méi)有任何關(guān)切的眼神。放下期待吧。老夫老妻了。沒(méi)有看著心煩意亂就知足吧。

進(jìn)了門(mén)，換了鞋，徑直奔到孩子房間去看她。老公嘟囔著，換了鞋也不知道隨手關(guān)燈?。“?，又是被抱怨的感覺(jué)。一天游玩的興奮被潑了一盆冷水一樣。

心里不爽。睡覺(jué)吧。

早上醒來(lái)，依然覺(jué)得不爽。心里覺(jué)得委屈。覺(jué)得別人沒(méi)有冷冷的，沒(méi)有溫度。他說(shuō)，身體不舒服，我說(shuō)給他做個(gè)以太按摩，他說(shuō)，按摩沒(méi)用。又一次被否定的感覺(jué)。

情緒在積累。終于決定表達(dá)了。說(shuō)了自己的不舒服。包括昨晚他的嘮叨。他堅(jiān)持自己的有理，說(shuō)，明明隨手的事情，你為什么就不能隨手做了呢。明明把鑰匙告訴你放哪兒了。為什么你就是不拿呢，是拿我的話不當(dāng)回事，還是真的就沒(méi)聽(tīng)呢。好吧，他也一肚子委屈和不理解。

那一刻，盡管理解了他的情緒。卻依然覺(jué)得委屈。覺(jué)得自己好糟糕，人家說(shuō)的那么點(diǎn)小事兒都做不好，還說(shuō)啥別的呢。想到了領(lǐng)導(dǎo)的多次批評(píng)。細(xì)節(jié)決定一個(gè)人的品質(zhì)。自己的丟三落四，心不在蔫要?dú)Я俗约骸Ｍ蝗磺榫w就起來(lái)了，覺(jué)得好委屈好委屈?？蘖恕?/p>

盡管嘴依然硬，卻不得不在流眼淚后反思自己。丟三落四沒(méi)有條理真的是個(gè)問(wèn)題呢。就像楊夕說(shuō)的，感覺(jué)我總在找東西。不過(guò)，他覺(jué)得有趣，覺(jué)得我是在和自己玩捉迷藏一樣的游戲，自?shī)首詷?lè)而已。不同的說(shuō)法，差別好大啊，給我的感覺(jué)完全不一樣。事實(shí)上，我覺(jué)得應(yīng)該欣賞自己一下，丟三落四的毛病已經(jīng)好了很多了呢。真的。至少這次出門(mén)，就沒(méi)有落掉什么東西。

根本還是腦子想的太多。心不在焉。而以太按摩就是來(lái)平衡我的啊。再次慶幸學(xué)習(xí)這個(gè)課程了。

和愛(ài)人溝通結(jié)束，表達(dá)完自己的情緒，也哭了釋放了自己。舒服多了。情緒過(guò)后，能看到愛(ài)人不滿背后也是因?yàn)槲覍?duì)他的忽視不認(rèn)可。唉，被認(rèn)可大概是每個(gè)人的根本需要吧?？吹剿麑?duì)我的嘮叨抱怨是針對(duì)事情本身，而不是為了否定我這個(gè)人。這是兩回事。小孩子的思維會(huì)把它們當(dāng)成一回事兒而已。

還是試著完善自己吧。關(guān)注細(xì)節(jié)。這是一切做事需要遵守的根本。

關(guān)于愛(ài)人對(duì)以太按摩的否定，在群里求助了大家。石老師給的回饋很重要。放低自己，放下期待，不斷練習(xí)。

嗯，在問(wèn)題中學(xué)習(xí)溝通，表達(dá)，不斷完善提升自己的這就是不斷成長(zhǎng)的過(guò)程。