成長

1、日更：完成147天

2、讀國學(xué)打卡《大學(xué)》：完成80天（重啟1天）。致良知復(fù)訓(xùn)第12天。

3、每天最重要的一件事（考心理咨詢師）：完成55天

4、每天閱讀：完成55天

5、身語意（存好心，說好話，做好事）：完成21天

健康

1、堅持運動：完成跑步1290次，每天有運動。

2、補深海魚油卵磷脂VE：完成56天（重啟1天）

3、養(yǎng)生（每天梳子按摩頭皮／艾灸穴位足三里和三陰交／足底按摩）：完成29天。（已暫停）

4、堅持營養(yǎng)早餐（不將就）：完成40天

5、每天一分鐘以上平板支撐：完成24天。（已暫停）

6、特殊情況：受傷后第11天，手術(shù)后第6天