文/石墨楊（shimoyang11）
林清玄在《不知多少秋聲》中說(shuō)：“愛的開始是一個(gè)眼色，愛的最后是無(wú)盡的蒼穹?！?/b>
如何擁有一段持久且幸福的親密關(guān)系，是每個(gè)人都需要用一生學(xué)習(xí)和探索的課題。那么我們?cè)鯓硬拍苷业秸嬲龑儆谧约旱摹罢婷閭H”呢？我們?cè)鯓硬拍芘c伴侶建立持續(xù)一生的親密關(guān)系呢？
知名婚姻與家庭治療師亞歷山德拉·H.所羅門博士，美國(guó)西北大學(xué)心理學(xué)系教授、婚姻與家庭治療師、臨床心理學(xué)家。她在美國(guó)西北大學(xué)教授廣受好評(píng)的心理學(xué)課程——“建立愛與持久的關(guān)系：婚姻101”。她結(jié)合傳統(tǒng)和體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法，教授學(xué)生關(guān)于伴侶選擇、親密關(guān)系、沖突、接納和寬恕等方面的知識(shí)。
在這本《一生的親密關(guān)系》書中，對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題給出了解解決方法，引導(dǎo)我們展開一場(chǎng)探索之旅，一起探索愛的奇跡、挑戰(zhàn)和困境。引領(lǐng)大家從“如何尋找真命伴侶”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾纬蔀檎婷閭H”。她在書中指出，成為一個(gè)好伴侶的關(guān)鍵不僅限于某個(gè)重要時(shí)刻，更在于一整天的狀態(tài)。
要想成為一位優(yōu)秀的戀人，首先需要培養(yǎng)親密關(guān)系中的自我意識(shí)，即了解自己的選擇標(biāo)準(zhǔn)。亞力山德拉鼓勵(lì)每個(gè)人積極回顧自己關(guān)于愛、性。性別和承諾的故事。
勇敢去愛?；橐?01課程里充滿了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。勇敢去愛意味著：
?不斷努力提升人際關(guān)系中的自我意識(shí)；
?理解你身上所承載的關(guān)于愛的故事；
?認(rèn)識(shí)到?jīng)]有快速的解決辦法與簡(jiǎn)單的答案；
?追求真實(shí)性；
?當(dāng)親密關(guān)系遭遇危機(jī)時(shí)，愿意主動(dòng)審視自己的角色；
?接受你的伴侶既與你有深入的聯(lián)系，也與你有絕對(duì)的距離；
?把你們之間的差異看作一個(gè)促使雙方成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)（而不是一個(gè)威脅）；
?不要尋求黑白分明的答案，而是站在不同的立場(chǎng)體諒對(duì)方；
?因?yàn)槟愕陌閭H感到精力充沛（而不會(huì)感到受挫）；
?即使你并不完美，即使你有軟肋，也要愛自己；
?即使伴侶并不完美，即使伴侶有軟肋，也要愛他（她）。
愛是一輩子的事情。作為伴侶，愛永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，缺點(diǎn)永遠(yuǎn)不會(huì)完全被修正，我們也永遠(yuǎn)不能做到完美。愛會(huì)在“我”“他（她）”和我們之間茁壯成長(zhǎng)。
這本書的使用方法
《一生的親密關(guān)系》一書是一段充滿勇氣的內(nèi)心之旅，其中的20節(jié)課可以培養(yǎng)你在人際關(guān)系中的自我意識(shí)，這樣你就可以比以往更勇敢、更深刻地去愛。這些課程分為四個(gè)部分，每個(gè)部分都有各自的深刻含義。
No.1 自我反思
了解我們的過(guò)去是如何影響我們的當(dāng)下的。我們將收集以下問(wèn)題的答案：在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我學(xué)到了哪些關(guān)于愛的知識(shí)？我和我的撫養(yǎng)人之間的關(guān)系是如何塑造我在親密關(guān)系中的形象？
No.2 自我意識(shí)
了解文化背景和文化故事是如何塑造我們對(duì)親密關(guān)系的觀念的。我們將收集以下問(wèn)題的答案：關(guān)于愛，我相信什么？我對(duì)愛的觀念是如何塑造我在親密關(guān)系中的行為的。
No.3 自我表達(dá)
了解我們與內(nèi)心情感世界的關(guān)系是如何在親密關(guān)系中影響我們的行為的。我們將收集以下問(wèn)題的答案：我如何對(duì)我的情緒做出反應(yīng)？我的反應(yīng)又是如何塑造我在親密關(guān)系中的表現(xiàn)。
No.4 自我延伸
加深與我們內(nèi)心中的“指南針”的聯(lián)系。我們將收集以下兩個(gè)問(wèn)題的答案。我怎么知道自己在什么時(shí)候迷失了自我？我怎樣才能找到通往真相和完整事實(shí)的道路。
《一生的親密關(guān)系》中通過(guò)講述20節(jié)充滿智慧的親密關(guān)系課，揭示了親密關(guān)系的本質(zhì)，介紹了幫助我們建立自己真正渴望的且持續(xù)一生的親密關(guān)系的秘訣——培養(yǎng)自我意識(shí)。她鼓勵(lì)我們通過(guò)探索自我，深刻領(lǐng)悟自身的親密關(guān)系模式，運(yùn)用述說(shuō)—關(guān)聯(lián)—抉擇的方法修復(fù)親密關(guān)系中的裂痕，從而與伴侶建立健康的邊界。閱讀本書后，我們將打開一扇嶄新的、勇敢的、深切的親密關(guān)系之門，發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系的拼圖中缺失的那一塊，找到自己心中所渴望的“真命伴侶”，收獲溫馨、永恒的真愛。
《一生的親密關(guān)系 探索自我 勇敢去愛》適合想建立持續(xù)一生的親密關(guān)系、增進(jìn)或修復(fù)親密關(guān)系的讀者，對(duì)戀愛心理學(xué)、婚姻心理學(xué)感興趣的讀者，以及心理咨詢師閱讀。
這本書能幫助我們了解親密關(guān)系的本質(zhì)，使我們深入探索自我意識(shí)與親密關(guān)系模式，更好地與伴侶在情感上產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，在感情中創(chuàng)建“健康的邊界”，從而建立持久且健康的親密關(guān)系。
墨楊世無(wú)雙，贈(zèng)君一枝梅！
