今天上午去平西抗日戰(zhàn)爭紀念館參觀，然后帶著我們繞了一大圈，看了看十渡農(nóng)村的景色。之后又研討，然后結(jié)束培訓儀式，吃飯后上車回家。到局機關后，又坐地鐵回家。在外培訓還是感覺有些疲憊，不那么放松，所以回家好好洗了澡，然后叫了外賣，才感覺恢復了一些精力，繼續(xù)完成學習任務，通過手賬整理。

工作概述：

微信的消息

財務檢視：

今天又補了一些護膚品，將近1000元吧。

開卷有益-學習/讀書/聽書：

讀的薄荷閱讀的另一期，吸血鬼日記，繼續(xù)讀一段。仍然是先背單詞，再看書。早上起床學的。

今天背了單詞，有復習之前的，也有新的，這個詞庫果然比較難。下午回來的車上學的。

今天學了流利說的英語課程。學習了懂你，補聽了兩堂課，昨天的和前天的。也是在下午回來的車上學的。

今天白天比較忙碌，沒有聽書讀書。

今天寫了這篇日記。

今天寫了手賬啊。主要是時間軸和打卡。

關于寫作：繼續(xù)把細致的計劃搭好。然后選定事件的主要方面。收集資料。中秋節(jié)回來開始一個場景一個場景的寫了。

健康與飲食：

昨日睡眠：昨天晚上睡得有點晚，中午沒睡，在車上睡了一會兒，睡得也不踏實。

晨脈和平均靜息心率：今天靜息心率沒怎么測，因為手表后來沒電了。

今日步數(shù)：13949

今日鍛煉：走了很久啊，而且速度相對較快。

今日護膚：繼續(xù)藥妝護膚的?；丶液蠛煤玫南戳四?，護了膚，補了一些護膚品。感覺在外面洗臉洗澡都洗不干凈啊，可能是心理作用。

今日飲食：吃的還是比較健康的。然后晚上回家，吃了三明治，還吃了一個橙子和兩個獼猴桃，不知道水果糖分和碳水有沒有超標。

今日飲水：喝了白開水，飲水量比較小。

今日測量：在外面培訓并不能稱體重。

好習慣打卡：早起喝水，聽書，學習英語、寫日記、學習各種課程、健康飲食、寫手賬。

想法：還是覺得按部就班上班下班的生活比較適合我，外出培訓其實日程安排并不緊張，但是可能也是培訓地方的條件不太好，總是覺得不很適應，還是覺得在家這樣有規(guī)律的生活比較舒心?；丶业母杏X真好啊。