早餐吃了一個(gè)饅頭，還有半杯奇亞籽。（奇亞籽好難喝，真的！?。。?/p>
午餐飯?zhí)贸缘亩?、平菇炒肉、花生醬肉、玉米紅蘿卜湯。
晚餐是豆腐、生菜、金針菇雞蛋湯，還有半杯奇亞籽。（奇亞籽巨難吃?。。。?/p>
突然想起來(lái)昨天14號(hào)沒(méi)記，而且我完全忘了吃了啥了。天??！
不過(guò)昨天和今天都是有好好的去散步的。
而且昨天的結(jié)果來(lái)看，多少是有點(diǎn)效果的，哈哈哈哈哈！
減肥日記11月15日
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