內(nèi)在身體：在與存在相聯(lián)系的自然狀態(tài)中，你可以以一個(gè)無(wú)形的內(nèi)在身體——你內(nèi)在那個(gè)鮮活的臨在——時(shí)刻感受到你內(nèi)心的本質(zhì)。所以，進(jìn)駐你的身體指的是從內(nèi)在感受身體，從內(nèi)在感受身體的生命，從而理解你是超越這些外在形式的。

從你的思維中找回意識(shí)的一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法：將你的注意力從思維中直接轉(zhuǎn)移到你的身體內(nèi)，這樣你就可以感受到那個(gè)內(nèi)在無(wú)形的能量場(chǎng)，它就是代表你肉身生命力的存在。別去思考它，感受它就可以了。

感受會(huì)比思考更讓你接近你是誰(shuí)的事實(shí)。

關(guān)呼吸帶你進(jìn)入內(nèi)在身體。

創(chuàng)造性地使用你的大腦，在任何思維活動(dòng)中，請(qǐng)習(xí)慣性地徘徊于思考和對(duì)內(nèi)心的傾聽(tīng)之間。

傾聽(tīng)的藝術(shù)：在傾聽(tīng)的時(shí)候去感受你內(nèi)在身體的能量場(chǎng)，這會(huì)將你的注意力從思維中帶走，創(chuàng)造一個(gè)無(wú)思維干擾的、便于真正傾聽(tīng)的寧?kù)o無(wú)思維空間，你會(huì)留意到別人話語(yǔ)和思維之下的存在。