首先聲明今天的題目來源于公眾號“KnowYourself”。很喜歡KY小姐姐的小閑話系列，今天的內(nèi)容依然很有共鳴。愛自己，永遠(yuǎn)是人生最大、最難的功課。
昨晚正念交流群里的小伙伴接龍送自己一句祝福語，讓它能時時提醒自己，發(fā)現(xiàn)大部分人的主題都是愛自己、接納自己、允許自己就是自己此刻的樣子。當(dāng)我們越來越走進(jìn)自己的內(nèi)心，撥開熱情、困惑、傷痛、喜悅等等一切或糾結(jié)或振奮的情緒，就會發(fā)現(xiàn)自己和身邊一切人事物的相處模式，其實都是自己和自己相處模式的發(fā)散和延展。
當(dāng)我們不斷地評判、苛責(zé)、深陷于自己曾經(jīng)所做過的一些選擇、決定，為了從困境中解脫，會騙自己說沒關(guān)系，我已經(jīng)盡力了。是的，這是“自愛”的一種很好的方式。每一個自己都有很多不同的面向，每一個都是“我”，每一個又都不是“我”。KY小姐姐在文中提到一位丟棄了自己剛出生孩子的母親，在經(jīng)過了多年的心理治療之后終于理解：當(dāng)時的自己并不是如今的自己，如今的自己是懂得了更多、有了更多的資源、有能力做得更好；但是當(dāng)時的自己，就是那樣一個真實的狀態(tài)：腦子混亂、情緒崩潰、能力有限?！澳莻€時候的我已經(jīng)盡力而為了?！贝蠖鄶?shù)時候這句話都是真的，我們之所以做了一件事、一個不夠好的選擇，只是因為那時的自己只能做成這樣了?；蛘呤乾F(xiàn)實的局限、或者是心理狀態(tài)局限，結(jié)果才會是這樣。
當(dāng)然，我們之所以說“騙自己說沒關(guān)系”，那是因為，實際上當(dāng)你自己對自己說沒關(guān)系的時候，就已經(jīng)確認(rèn)了它對你的其實是有關(guān)系的。有時候，當(dāng)我腦子里冒出一個想法，我覺察到這是我的虛榮心在作祟，于是就會聽到心里一個聲音說：算了，這不重要，不就是虛榮心嗎？但是當(dāng)我確認(rèn)了這點之后，又會反過來對自己說：但是這種感受對我來說真的是重要的啊！
在說沒關(guān)系的同時，或許我們也應(yīng)該試著對自己說“對不起”。就如KY小姐姐所說：一個自愛的人，懂得承認(rèn)自己的需要，當(dāng)自己沒有照顧好自己的需要的時候，會充滿愛意和關(guān)懷地，跟自己說聲“對不起！對不起我讓你辛苦了?！彼^“自愛”，歸根結(jié)底不是一種決心、更不是一種宣言。而是和自身達(dá)成一種新的關(guān)系，我們要學(xué)著用一種全新的方式和自己相處，就像對待你最深愛的一個人一樣去對待自己。停止責(zé)備自己說“你本該如何如何”，試著說“對不起，讓你傷心；謝謝你竭盡全力！”
PS：大家對心理學(xué)感興趣的話可以關(guān)注公號“KnowYourself”。：）
