今天是親子工坊的第一天，比較輕松，案例也不多。其中兩個(gè)，讓我看到了我自己。

一個(gè)案例，是追求完美的自己。我一直不覺(jué)得自己是屬于追求完美的那種人，做的差不多就可以了，可是看到那個(gè)躺在地上，還在笑的人的時(shí)候，我看到了自己，對(duì)于不想看到的，選擇看不見(jiàn)，對(duì)于不想聽(tīng)到的，選擇聽(tīng)不見(jiàn)。我從內(nèi)心不接受別人說(shuō)我做的不好。不愿意看到那些自己覺(jué)得不完美的東西。我想要變得優(yōu)秀。。。這個(gè)讓我關(guān)閉了自己的情緒，讓我看起來(lái)很冷淡，麻木。表面很平靜，內(nèi)心波濤洶涌。憤怒，怨恨，悲傷那么多，選擇看不到，壓抑在心里，然后轉(zhuǎn)給身邊的人。學(xué)會(huì)接納自己的不完美。

還有個(gè)案例，是想看和父母關(guān)系的，我看到了一部分的自己。我相信了別人說(shuō)的，所謂的母親的出軌。我覺(jué)得她欺騙了我?？吹降牟灰欢ㄊ钦娴?，聽(tīng)到的就更不是真的。我們對(duì)父母總是有太多誤會(huì)，總是我以為。真實(shí)是什么，卻選擇看不見(jiàn)。然后活在痛苦中。父母的事情，是他們的事情，是接納還是拒絕，也是他們的選擇。和我無(wú)關(guān)。

停下來(lái)，回頭看到那些“結(jié)”，然后解開(kāi)它們。不要沉溺于為什么。想要知道為什么，一定程度上，是活在過(guò)去，不會(huì)解開(kāi)那個(gè)結(jié)，還有可能讓結(jié)更加多。看到曾經(jīng)的情緒，放下他們就好了。時(shí)刻覺(jué)察自己的情緒，念頭，記錄下來(lái)。