致良知線上篤行班學(xué)習(xí)第4天

時(shí)間：2024年3月7日

姓名：張利平

地區(qū)：云南昆明

志愿：我立志成為一名自律、自信、自省、利他、致良知的印證者。為中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而努力奮斗。用家庭教育踐行中國(guó)傳統(tǒng)文化，幫助一億家庭幸福美滿。

｜當(dāng)｜下｜即｜未｜來｜

【自省 利他 致良知】

【金山文檔】 45期篤行班（修身篇）四大組功課時(shí)間接龍表

https://kdocs.cn/l/caANTIOGNGCr

今日功課

1、讀原文，準(zhǔn)時(shí)交功課√：2分

2、日行一善√： 2分

3、每日自省√：2分

（1）不抱怨，不說謊

（2）時(shí)刻保持恩悲敬

4. 學(xué)習(xí)視頻、音頻課程心得√:2分

學(xué)習(xí)視頻音頻最大的一個(gè)感受是“誠(chéng)于己”，特別是韓老師分享的修身三寶的踐行，不管在車上、廣場(chǎng)、學(xué)習(xí)路上等等，任何地點(diǎn)、任何場(chǎng)景只要去做，一定做到，而不是看別人的眼光，做自己就行。

韓老師分享中的思考題：

1. 你覺得做修身三寶功課的意義是什么？

修身從行動(dòng)開始，讀經(jīng)典讓自己精神豐富，平心靜氣讓自己內(nèi)在豐富，全身運(yùn)動(dòng)讓身體健康，在修身的過程中讓自己內(nèi)在擁有，外在呈現(xiàn)，只有自己內(nèi)在豐富了，才能更好的影響更多人。

2、生活中除了吃飯和睡覺，有哪些習(xí)慣是你堅(jiān)持1年以上的？3年以上的有嗎？

讀書和早起堅(jiān)持有10年以上了，從最開始的讀不懂，讀不順，到現(xiàn)在能慢慢理解一點(diǎn)，懂一點(diǎn)，在踐行一點(diǎn)。自從2013年接觸傳統(tǒng)文化以來就堅(jiān)持早起，后來在踐行中得到了好處，所以也就一直堅(jiān)持下來了，再到學(xué)習(xí)陽(yáng)明心學(xué)，聽到博仁老師說的一句話“陽(yáng)明心學(xué)，只有開始，沒有結(jié)束”，更是覺得把學(xué)習(xí)已踐行落實(shí)到實(shí)處，受益的一定是自己。在平臺(tái)又有這么多優(yōu)秀家人做榜樣，讓自己篤定的心更堅(jiān)定了。

5. （1）讀家書感悟：1分

被少芳老師的家書感動(dòng)，一群志愿者，互相砥礪前行，照亮每一個(gè)人前行的路，為這次和如此優(yōu)秀的您一起學(xué)習(xí)感到驕傲和自豪。

? ? ? （2）? 聽點(diǎn)評(píng)感悟√：1分

感恩老師的點(diǎn)評(píng)分享，再次學(xué)習(xí)立志，當(dāng)有志向，一切都不是問題，篤定前行就是行動(dòng)。

6、今日修身三寶踐行分享：

平心靜氣30分鐘，全身運(yùn)動(dòng)60個(gè)，讀教條一遍

1）是否精準(zhǔn)做到：否

2）做到后的感受啟發(fā)：

今天做平心靜氣時(shí)小寶喊了兩次，但沒影響我做完，做完感覺脊柱不那么聽話，當(dāng)坐不直時(shí)自己又趕忙調(diào)整。

在做全身運(yùn)動(dòng)今天第30個(gè)左右才出汗，后面做起來很累，不知道是不是和自己起的太早有關(guān)系，后面頭暈，肚子不舒服，但是還是堅(jiān)持做完，除了一身汗，慢慢調(diào)整自己，后面緩解了。

今日總得分10分√

理上明、事上磨、境上煉

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、踐行、印證

為社會(huì) 做出 實(shí)質(zhì)性貢獻(xiàn)