我家寶貝提前4周早產(chǎn)，感覺一路急匆匆的，加上出生在了白羊座，隱約有些擔(dān)心未來不好管，所以取名悠悠，希望她悠著點(diǎn)性子慢慢來。小悠也算爭氣，5個(gè)月的時(shí)候，已完全作息規(guī)律，能自主入睡，白天2個(gè)小覺，晚上大覺最多醒1次，乖巧得不像話，這大概就是別人眼中的天使寶寶吧。
天使寶寶曾經(jīng)也是折磨人的小惡魔
2個(gè)月之前，曾經(jīng)的悠悠被戲稱小惡魔，抱睡、放下就醒是家常便飯，甚至有過一段夜醒頻繁、晝夜顛倒的黑歷史，折磨得為娘我撓耳捶胸、揪發(fā)撞墻，多次想從一樓的窗口跳下去。還好在3個(gè)月左右，開始變得容易調(diào)教，加上我頓悟出規(guī)律培養(yǎng)，就這樣開始了規(guī)律之路，大家都變得容易了。
寶寶比大人對(duì)規(guī)律更急切
規(guī)律對(duì)大人來說，好處是不言而喻的，永遠(yuǎn)知道寶寶正在需要什么、下一步需要什么，牢牢掌控在手心。同樣對(duì)于新生寶寶，規(guī)律的生活讓他們少去了一大塊煩惱，設(shè)身處地想想，小孩子從黑暗的世界里出來，突然每天經(jīng)歷著爆發(fā)式的、排山倒海、鋪天蓋地的信息瀑布，他們能不焦慮嗎？能不哭鬧嗎？能不希望在大人懷里尋求安全感嗎？
我家悠悠現(xiàn)在規(guī)律得不需要掐表，上午8-12點(diǎn)起床玩2個(gè)小時(shí)（包括吃飯）、睡2個(gè)小時(shí)，12-16點(diǎn)繼續(xù)玩2個(gè)小時(shí)、再睡2個(gè)小時(shí)，16-19再繼續(xù)玩、中間累了小憩一會(huì)（不超過半小時(shí)），19-20洗澡上床，21點(diǎn)前就睡覺了。她從4個(gè)月開始基本每天都按照這個(gè)套路，很少哭鬧，發(fā)展到5個(gè)月的時(shí)候，就能自主睡覺了，大人只需要按照她的規(guī)律，按時(shí)把她放在小床上。當(dāng)然，有時(shí)候因?yàn)閬砜腿恕⒒蛘咄饷娉臭[，導(dǎo)致白天的覺不夠2小時(shí)，但第二天依然按照這個(gè)作息順利得很。
寶寶不是天生的睡渣
說實(shí)話，哪個(gè)媽媽沒有被睡渣折磨過？我至今還清晰的記得月子里被娃趴在身上睡覺壓出乳腺炎、好幾個(gè)晚上坐在沙發(fā)上抱著哭鬧的孩子抓狂到哭、很久沒洗過踏實(shí)的澡，那時(shí)候怎會(huì)想到她竟然可以乖巧得如此天使?，F(xiàn)在，每每聽到其他媽媽抱怨總得奶睡、抱睡、半小時(shí)就醒，我會(huì)反問：你幫助寶寶規(guī)律了嗎？
你幫助寶寶規(guī)律了嗎？
首先，讓寶寶百分百信任你，懂ta、愛ta。寶寶的哭鬧是在表達(dá)自己，要么求理解、要么求安慰。檢查是不是餓了、是不是困了、是不是尿褲子了，如果都不是，抱著寶寶輕輕安撫：“媽媽在這里，媽媽陪著寶寶”，萬不可煩躁、責(zé)備、抓狂。這樣能建立寶寶與大人的信任關(guān)系，后面的自主睡覺才容易順利進(jìn)行。
其次，寶寶的一天由若干個(gè)“吃-玩-睡”循環(huán)組成。所謂“吃-玩-睡”，吃和睡是一定分開的，避免吃著睡覺養(yǎng)成奶睡的壞習(xí)慣，消化不良、容易齲齒、大人很累等等等，寶寶越大習(xí)慣越難改變；所謂循環(huán)，寶寶4個(gè)月之前“吃-玩-睡”一次大概3小時(shí)，其中清醒1-1.5小時(shí)（包括吃喝玩）、睡1.5-2小時(shí)，每個(gè)白天大概3個(gè)循環(huán)，4個(gè)月之后“吃-玩-睡”一次大概4小時(shí)，其中清醒1.5-2小時(shí)（包括吃喝玩）、睡1.5-2小時(shí)，每個(gè)白天大概2個(gè)循環(huán)。
找對(duì)陪“睡”的方法。新生兒裹襁褓、放下就醒或半小時(shí)就醒的繼續(xù)拍睡接覺、大寶寶鬧覺試試“抱起-放下”法，方法很多，關(guān)鍵在于耐心嘗試?？煲Э乇l(fā)的時(shí)候，心里默念“下一秒寶寶就會(huì)睡著了”，真的有很多次悠悠尖叫哭泣到頂峰，突然下一秒配合睡著了。
寶寶比想象中適應(yīng)力強(qiáng)
惡魔寶寶不可怕，可怕的是任由其發(fā)展，一旦決定幫助寶寶改變，后面的事情比想象中簡單很多，只要你愿意。輕松與累，也就在一念之間。
推薦書目
關(guān)于睡的部分，我講的比較簡單，想要詳細(xì)了解的爸爸媽媽們，強(qiáng)烈推薦特雷西·霍格撰寫的《實(shí)用程序育兒法》。知識(shí)帶來幸福，拿走不謝。
