職業(yè)是個人和組織之間的價值交換，當(dāng)個人需求和組織回饋不能滿足時，收益低于預(yù)期，職業(yè)滿意度降低，很容易產(chǎn)生跳槽的念頭。

但，你真的有算清職業(yè)收益嗎？

職業(yè)收益= 薪酬福利 + 職業(yè)發(fā)展 + 情感體驗(yàn)

先算薪水。薪水是身價的體現(xiàn)，跳槽一般會帶來20%-50%的漲薪。但跳槽并不會馬上提升你的能力，給你漲薪可能是平臺產(chǎn)業(yè)鏈價值，這會隨著產(chǎn)業(yè)趨勢和政策環(huán)境變化而變化（看看地產(chǎn)教培互聯(lián)網(wǎng)），也可能漲的部分只是沒邊界的加班費(fèi)，真要算成時薪可能沒升反降。

再看發(fā)展。想進(jìn)入更大的空間和更好的團(tuán)隊(duì)，組織內(nèi)若沒有升職的機(jī)會，遇到了天花板，真有好上升賽道的好機(jī)會，減薪進(jìn)入都值得。

最后看情感。若是因?yàn)楹蜕霞?、同事或客戶關(guān)系不好而選擇離開，那跳槽只是在逃避問題，新職位中人際問題也再所難免，當(dāng)下正是修煉提升人際能力的時候，它關(guān)系到整個職業(yè)生涯發(fā)展。（家庭平衡等因素另計）

預(yù)期收益，一定更好嗎？

那么，你的跳槽動力到底是什么？

薪酬福利、職業(yè)發(fā)展、情感三部分需求，哪個是最核心的？

如果你還不清楚你的追求的目標(biāo)，可以用以下問題清單做個檢視：

現(xiàn)階段你最想要的東西是什么？新工作是否能帶來最想要的價值？如果可以，你的能力足夠匹配嗎？

為此失去的是你能承受的嗎？

你真的知道新工作最糟糕的一面是什么嗎？你HOLD得住嗎？

現(xiàn)在的工作是否已真的沒有價值？

- 你是否勝任這份工作，是否完全得心應(yīng)手？是否已經(jīng)學(xué)不到任何新的東西？

-?你真的了解這家公司的發(fā)展機(jī)會嗎？那些優(yōu)秀的同事是如何發(fā)展的？

-?那些承擔(dān)更核心工作或位置更高、業(yè)績更好的同事是如何做到的？

-?當(dāng)你離開時，這里的經(jīng)歷和人脈會成為你的資源嗎？

-?你是因?yàn)檎业搅俗约合胍膬r值機(jī)會，還是不知如何改進(jìn)就想換個環(huán)境？

最后，你可以用三葉草模型評估當(dāng)下情緒，做個職業(yè)體檢。

理想的工作狀態(tài)有三個核心要素：興趣、能力、價值，三者中如有缺失，會引發(fā)工作中的負(fù)面情緒。正確應(yīng)對能夠幫你更好地適應(yīng)和發(fā)展。

厭倦？無精打采，注意力渙散？可能是興趣缺失，可以多去發(fā)現(xiàn)工作中有意思的部分，爭取一些有挑戰(zhàn)的工作項(xiàng)目，或者用豐富的業(yè)余生活來滋養(yǎng)精神。

焦慮？失眠、易怒、消化系統(tǒng)出問題？可能是能力缺失，努力把擅長的工作做到極致，不擅長的部分向高手請教或與人合作或授權(quán)回避，或者把大目標(biāo)拆成小目標(biāo)一個個去實(shí)現(xiàn)。

失落？沒動力、抱怨、自我效能感低？可能是價值感缺失，想辦法展現(xiàn)優(yōu)勢提升個人能見度，清晰組織要求，努力爭取成長機(jī)會。

也許，現(xiàn)在的工作，你不是不適合，而是不適應(yīng)；崗位不是沒價值，只是你還不勝任。

下次再遇到難過的坎，試著別想“這里不適合我，肯定有更適合我的地方?！倍且耄骸拔以谶@里想得到的價值是什么？怎樣才能得到我想要的？”

盯緊自己想要的東西，而不是不想要的東西，行動的選項(xiàng)可能會多很多。