01
自卑，源于對(duì)于自我無法正確的調(diào)控。
當(dāng)所有人都糾結(jié)在人生遇到的外在痛苦的時(shí)候，大多數(shù)人卻忽略了內(nèi)心的一種煎熬，這種煎熬叫做“自卑”。
生活中，總有這樣一群人，他們對(duì)于外界不熟悉的生活和狀態(tài)充滿了恐懼，只希望自己留在自己熟悉的環(huán)境之中，不喜歡面對(duì)任何的陌生事物，一旦跳出自己熟悉的圈子，內(nèi)心就會(huì)有一種極度的不安全感，甚至極端的自卑狀態(tài)，就是不愿意出門，甚至是不肯下床。
當(dāng)面臨困難的時(shí)候，第一心理狀態(tài)并不是應(yīng)對(duì)，而是逃避，甚至自己把所有的原因，都?xì)w咎于自己無能為力上面，并且對(duì)任何事物都選擇放棄抵抗。
很多人從未想過，在風(fēng)平浪靜的生活中，自卑的情緒對(duì)于很多人都有著很大的煎熬。
自卑，也是很多人都會(huì)遇到的問題，每一個(gè)人處理自卑的方式有所不同，而最根源的狀態(tài)，就是因?yàn)閷?duì)于自我心性的不能正確認(rèn)知，也是因?yàn)椴荒苷_調(diào)控所形成的。
02
有一個(gè)女孩，她在上學(xué)的時(shí)候，是大家眼里陽(yáng)光開朗的一個(gè)女生，并且還有很多男孩去追她。但是，所有人都想不到，這一個(gè)女孩會(huì)變成一個(gè)自卑到無法正常生活的人。
這個(gè)女孩大學(xué)畢業(yè)之后，她找到了一個(gè)非常不錯(cuò)的工作，可是當(dāng)她進(jìn)入工作環(huán)境之后，從之前的一個(gè)活潑可愛，嘻嘻哈哈的女孩，變成了一個(gè)說話都不敢大聲的人。
她每天會(huì)為了穿衣服糾結(jié)很久的時(shí)間，但是當(dāng)她真正走到公司的時(shí)候，總是擔(dān)心自己的打扮不好。
因?yàn)樵谂⒌纳磉?，都是一些很?yōu)秀的白領(lǐng)，薪水高，能力也都非常好，而且他們的衣著打扮也非常時(shí)尚，自己和他們比起來，就是一個(gè)微不足道的土姑娘。
正因?yàn)槿绱耍⒅饾u的對(duì)自己產(chǎn)生了厭惡之情，覺得自己上不了臺(tái)面，甚至在公司開會(huì)的時(shí)候，也避免讓自己主動(dòng)的發(fā)言。
她想從外表上面去改善自己，但是因?yàn)橘I不起名牌的衣服，所以只能惋惜著從商場(chǎng)離開。
后來這個(gè)小女孩因?yàn)殚L(zhǎng)久的壓抑變得厭倦了上班，甚至當(dāng)她到公司的時(shí)候，都感覺到無地自容，自己好像是一個(gè)天鵝群中的丑小鴨一樣。
女孩越是感覺孤單，和自己的同事越是難以融入，后來已經(jīng)完全厭倦了工作，厭倦了生活。
有一個(gè)人心理哲學(xué)家，叫阿德勒，他說：當(dāng)一個(gè)人面對(duì)困難的時(shí)候，表示絕對(duì)無法解決這個(gè)問題，那么他出現(xiàn)的情緒，就被稱為自卑情緒，也會(huì)給自己造成緊張。
在這樣的一種情緒下，時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成自卑的習(xí)慣，最后塑造成一個(gè)完全負(fù)面的自卑性格。而反映到生活中就是厭倦生活，逃離生活。由此可見，抑郁也是由自卑而起。
對(duì)于自卑者來說，他們會(huì)為自己筑起一座高墻，會(huì)遠(yuǎn)離那些新鮮的空氣，陽(yáng)光，甚至?xí)h(yuǎn)離清風(fēng)。
他們選擇一種自認(rèn)為有效的方式，來管理自己的領(lǐng)域，在自己的領(lǐng)域中獲得安全感，然而這一切只能讓自己的性格，陷入惡性循環(huán)之中。
03
而想要解決這一自卑情緒的根源，就是要調(diào)整自己對(duì)于自我的一個(gè)認(rèn)知態(tài)度。
自卑問題出現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)事人總會(huì)把自己想象成一個(gè)比較強(qiáng)大的人，在自己主觀的幻想之中來解決問題，但是他并沒有偏向于從實(shí)際角度來強(qiáng)大自己，并沒有讓自己在現(xiàn)實(shí)生活中有任何改變。
我們一定要轉(zhuǎn)變自己，在面對(duì)事物的根源，有一個(gè)正確的心理狀態(tài)，遇見問題的時(shí)候，正面的面對(duì)問題，并且想出來解決實(shí)際問題的方式，而不是在幻想之中嘗試著去解決。
并且一定要有勇氣，不管在什么時(shí)候，都要保持一種自信，就是認(rèn)為自己能夠解決這個(gè)問題。
因?yàn)楫?dāng)你放棄解決問題的時(shí)候，這個(gè)問題永遠(yuǎn)是問題，當(dāng)你嘗試著去解決它的時(shí)候，這個(gè)問題才有可能會(huì)出現(xiàn)答案。
即便是那些未知的恐懼，對(duì)于你來說，只要你一步一步去做，總會(huì)有突破，當(dāng)你突破問題，一個(gè)個(gè)的戰(zhàn)勝問題的時(shí)候，這一個(gè)過程就是你擺脫自卑的過程。
嘗試打開自己的心結(jié)，有的時(shí)候真的要逼自己一下，讓自己呼吸新鮮的空氣，看到外面的陽(yáng)光，接觸一些新鮮的人，從自己禁錮的高墻中走出來，去看這個(gè)世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己慢慢的就能夠凌駕于自卑之上，這就是改變自己最重要的一個(gè)途徑。
最后再和大家分享一句話：“自卑，不是你一個(gè)人獨(dú)有的問題，很多人都面臨這個(gè)問題，只是有重有輕，所以也不要因?yàn)樽员氨旧?，而感覺到難過和有壓力。”
