*姓名：饅頭

*日期：0911（第42天）

*入五JING：覺察書寫之前建議任選高維實(shí)踐通路進(jìn)入5jing（至簡(jiǎn)瑜伽、靜心、冥想、實(shí)修技術(shù)等）

*持誦核心指令：（三遍）

起心N維在無窮（確認(rèn)大愿）

存在至簡(jiǎn)正弦涌（不下念）

一切呈現(xiàn)投影重（借假修真）

零維全息萬有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道覺醒（N維N趨于無窮大）

*健行覺察：在家的道場(chǎng)，自我覺醒，無條件付出。

-覺：發(fā)現(xiàn)題目

今天又是跟中學(xué)同學(xué)暢聊的一次。

等著啊冰來家里的過程，感覺內(nèi)心有著急，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這種已經(jīng)約定好的聚會(huì)、見面等場(chǎng)合都會(huì)著急。尤其昨天在收到冰的“馬上到”這幾個(gè)字我就馬上去門口等她。實(shí)際上最后等了5分鐘。這五分鐘其實(shí)在家里這個(gè)地方，感覺就算是挺久了。

我在門口等的時(shí)候最開始有升起說怎么還沒到的念頭。隨后馬上聞到了一陣巷子里的味道，這個(gè)味道一下子轉(zhuǎn)移了我的注意力，那是一種鄉(xiāng)村的味道。與此同時(shí)兩個(gè)小腿也有被叮咬的感覺，但其實(shí)不太確定是身體的記憶還是真的被叮咬，有點(diǎn)癢。我就走動(dòng)起來，隨著走動(dòng)，味道越來越清晰。

很快冰就來了，兩個(gè)人從10點(diǎn)聊到12點(diǎn)半。這個(gè)過程里，我再一次深深感受，那是我把自己說清楚了，講明白了的過程。

我看到最初我也有傲慢在里面，我感受到自己想趕緊把我學(xué)的這些東西一股腦全部跟她分享。因?yàn)檫@些年我們算是聯(lián)系得比較深的，她也知道我在學(xué)什么。所以我感覺我應(yīng)該說更多。

但是當(dāng)我覺到了，我開始慢下來，聽她說完她的故事，我開始去共振，不再是以我來告訴你這樣的心態(tài)來說，而是我說我看到的點(diǎn)，從我目前經(jīng)驗(yàn)過的事，去共振出我當(dāng)下的感受。我看到的是我自己也從無序到內(nèi)在慢慢安穩(wěn)下來了！

-悟：讀懂題目

最開始的著急情緒我也開始有了感受的念頭——為什么我那么迫切地希望迎來每一次的聚會(huì)？

我看到的是自己的緊張，我期待有人到來，可以陪我，也可以給到我表達(dá)情緒的機(jī)會(huì)。以前可能還會(huì)有想要借著這些機(jī)會(huì)展示自己。

我突然想起來有幾次陳璇老師跟我說“我們下午碰一下”、“我們晚點(diǎn)開個(gè)會(huì)確認(rèn)一下”等這樣的話，我就會(huì)把那個(gè)區(qū)間的時(shí)間都割開來，然后急迫地、著急地等著。有時(shí)她那邊的信息沒確定下來是無法跟我繼續(xù)碰，所以只能是一步步來。

我就會(huì)陷入這種自我的劇本里：為什么說好了這個(gè)點(diǎn)還不來呢？我一直在等著呢……

我看到一個(gè)認(rèn)知是我已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，你們也是要按時(shí)來的。（有的時(shí)候沒有具體的時(shí)間，都是我自己內(nèi)在給了一個(gè)預(yù)設(shè)的時(shí)間。）

還有另外一個(gè)認(rèn)知是我需要做一些事，跟大家見面分享、開會(huì)碰撞、做很多事來彰顯我的價(jià)值！是的，對(duì)我來說，價(jià)值這個(gè)點(diǎn)其實(shí)很大。我很希望自己有用。因?yàn)橛杏梦揖筒粫?huì)被取代，就不會(huì)被拋于系統(tǒng)之外了。

-行：完成題目

此刻看到這段話我才知道，這個(gè)認(rèn)知真的灌輸?shù)轿疑钪械脑S許多多面…投影出了無數(shù)的相，來喚醒我！

而我現(xiàn)在開始與內(nèi)在的自己擁抱，我感受自己的具足。

我可以安在在每一個(gè)當(dāng)下，等待、陪伴、參與，甚至空白的每個(gè)當(dāng)下！

-證：

感恩生命中的一切！