有沒有想過，當我們說自己壓力很大的時候，我們隱含的意思是什么？其實是在說我們感覺到了某種恐懼和痛苦。比如，公司業(yè)績要求很高，我們完不成業(yè)績可能就會被辭退，前途有很大的不確定性,這樣就會感覺有壓力。如果別人完成任務(wù)又快又好，自己費盡力氣還磕磕絆絆，跟別人比自己顯得很沒用，那我們也會有壓力。

所以有壓力的時候，我們會被一種莫名的恐懼和痛苦包圍。事實上，壓力這個詞的拉丁詞源，就是痛苦。

壓力這個東西，會讓人不由自主想要逃避行動，所以壓力很大的時候，比如有一個很重要又很難的項目的時候，你一邊會焦慮痛苦，一邊又逃避拖延，然后壓力就越滾越大。如果這樣的惡性循環(huán)長期得不到解決，人很可能會養(yǎng)成逃避行動的壞習慣，然后就可能陷入徹底的無力感。

你知道，充滿無力感是一個人最可怕的狀態(tài)。在無力感的狀態(tài)里，人會變得什么都不敢嘗試，會對生活完全失去掌控感，這樣人生基本上也就和幸福快樂無緣了。