信息爆炸時(shí)代，我們每天接觸到不同信息，每要做很多事情，因此很容易耗盡大量精力；即便你認(rèn)為一天24小時(shí)不停地忙碌中，也覺得時(shí)間不夠用，精力不夠。

我們是否都對(duì)別人說過“我精力有限”，或者“我實(shí)在沒精力去過問那事了”

其實(shí)，我們每天的最高效率精力是有限的，在最高效時(shí)的精力分配應(yīng)該安排在做重要的事情上。 人的精力好比智能手機(jī)，過度刷屏，耗電量是很快的，精力不足就是電量不夠了。

經(jīng)常有人說“我沒時(shí)間”，“我很忙”，然后都習(xí)慣性的把原因歸咎于時(shí)間控制，高效的表現(xiàn)真正在人的精神力上體現(xiàn)出來。當(dāng)一個(gè)人精神足夠集中時(shí)，做起事來，得心應(yīng)手。

每個(gè)人一天的時(shí)間都是24小時(shí)，為什么別人能做那么多事，不是你的時(shí)間管理不好，而是你的精力管理。

如果一天到忙都讓工作、身邊的雜事圍繞著你，那就算你做足24小時(shí)，你的效率依然很低。 過度操縱，精神崩潰，體力不支。更加影響你的辦事能力。

再忙也要懂得放松，找到適合自己放松的方式，你要知道你放松的時(shí)候不是在浪費(fèi)時(shí)間，而是在儲(chǔ)備精力。所以，累的時(shí)候，要懂得給自己放松，去喝杯咖啡、吃點(diǎn)水果、聽聽音樂、做做瑜伽、聊聊天也是不錯(cuò)的選反。

人是可以不斷突破極限的，最明顯的就是運(yùn)動(dòng)方面了，在各種比賽中，跨欄、舉重、游泳等項(xiàng)目都不斷有人刷新紀(jì)錄。通過體能鍛煉，我們可以跑得更快、更遠(yuǎn)、肺活量更大、身體更強(qiáng)壯。

精力，來源于體能、情感、思維和意志。除了進(jìn)行保養(yǎng)修復(fù)之外，還可以通過鍛煉，讓它們變得更加強(qiáng)大。

如果你覺得你現(xiàn)在的生活夠滿足了，那你就試試把品位提升一個(gè)級(jí)別，讓自己的精力更多一點(diǎn)點(diǎn)。讓自己