尋找核心理由的時候，建議大家以“危機感”，“快感”，“期待感”這三個關鍵詞作為突破口開考慮。
第一個“危機感”是指不戒掉這個習慣，就會有非常糟糕的事情發(fā)生。
第二個“快感”是指如果能戒掉這個習慣，就會有好的變化在等待自己。
第三個“期待感”是指相對于快感是獲得眼前的益處，期待感則是一種長期的回報。
2019-08-06
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