讀張德芬《重遇未知的自己》

理論上通過不斷的進修，我們清楚的知道：

是因為我的投射，但是別人的有些行為真的讓我很難受，

雖然知道與我無關(guān)，但是別人的言語真的觸動了我，

雖然知道我不該這樣想，但我還是一直逃避著去面對他

雖然知道憤怒，悲傷沒有用，但是我還是無法從負面情緒中走出來，

太多的雖然……

可現(xiàn)實就擺在那里，我們還是因為慣性的壞情緒，身不由己。就像背寫好的計算機程序一樣，他在操控著我們。

再往深處剖析，我們之所以會被情緒操控，是因為我們不愿意去面對情緒后面代表的痛苦。

慢慢的告訴自己，學(xué)著與不舒服的感覺和平共處，把不舒服的感受全部包容在自己的身體里，不去批判或是壓制。

勇敢的面對你的脆弱，這是從受害者牢籠中走出來的唯一途徑，脆弱會讓你感覺受傷，痛苦，恐懼，所以你會想要逃避他，記住這是你的唯一出路。

深呼吸，把呼吸帶到你感覺痛苦的地方。想象有一道光，從你的頭頂投射進來，隨著你的呼吸進來，進入你脆弱而痛苦的內(nèi)心所在，讓這個能量整合你低頻率的能量，這樣你就能整合自己內(nèi)在的脆弱和痛苦。

所以說人生的每一個經(jīng)歷都是一次禮物。也許包裝很丑陋不堪，但他就是要你修行過程中必備的。這樣想一想，每天的日子都會變得特別。