血清素

最近廈門(mén)的天氣總是陰沉沉灰蒙蒙，沒(méi)有雨也沒(méi)有太陽(yáng)，像是霧霾天。

我的心情也是灰蒙蒙，就像蒙了一層霧霾。晚上睡不好，總是要很遲很遲才能入睡。

好不容易，今天陽(yáng)光明媚，盡管陽(yáng)光時(shí)而露出笑臉，時(shí)而躲進(jìn)云彩。

昨晚睡了個(gè)難得的好覺(jué)，早上起床發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光明媚，看到窗外的美景，心情突然敞亮開(kāi)了，好似那層霧霾被掀開(kāi)了。

突然覺(jué)察到，多久沒(méi)有曬太陽(yáng)了？記不清了。多久沒(méi)有鍛煉身體了？大半年了。多久沒(méi)睡好了，說(shuō)不清了。

一個(gè)激靈，體內(nèi)缺少血清素吧？嗯，多半是，太久沒(méi)有曬太陽(yáng)，體內(nèi)維D不夠，無(wú)法合成血清素。

血清素，一種影響幸福感和心情的神經(jīng)遞質(zhì)，給人帶來(lái)愉悅感。

是該戶外活動(dòng)活動(dòng)了！