今天是今年冬天的的第一個節(jié)日-冬至。祝朋友們身體健康，萬事如意！冬至意味著冬天來了，白天的時間越來越短了。我們享受日照的時候越來越少了。在此提醒大家，一定要蹭著天氣晴好，出門走一走，多曬太陽，防止缺鈣。缺鈣就容易得老年人骨質(zhì)疏松癥，就可能會更容易骨折。鈣元素在自然界是普片存在的。各種食物里面也非常豐富，所以不必要花錢去刻意為之。人之所以缺鈣，是因為對鈣元素的吸收不好。特別是老年人和兒童。多曬太陽有利于鈣吸收，因為太陽的紫外線能夠幫助我們吸收食物里面的鈣元素。家里有小孩的也應(yīng)該讓他們經(jīng)常到室外活動。冬日暖陽，抓緊時間享受。共勉！